Miri8
30995
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15.03.2022 | běh | 1 | 17,3 km | 01:36:49 | 05:36 / km | úseky | 155 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
6x1600m@4:50-5:00 | ||||
| 14.03.2022 | běh | 1 | 8 km | 00:48:12 | 06:02 / km | volně | 146 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 11. týden | 25,3 km | 02:25:01 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| 13.03.2022 | běh | 1 | 12 km | 01:14:18 | 06:12 / km | regenerační | 141 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Výklus po plese :) | ||||
| 11.03.2022 | běh | 1 | 8,5 km | 00:51:29 | 06:03 / km | regenerační | 146 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 10.03.2022 | běh | 1 | 18 km | 01:39:22 | 05:31 / km | tempo | 154 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
13km@5:10-15 3R+2V | ||||
| 08.03.2022 | běh | 1 | 12,1 km | 01:09:11 | 05:44 / km | úseky | 158 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
4x1200m@4:55/400m MK | ||||
| 06.03.2022 | běh | 1 | 21,1 km | 02:12:22 | 06:16 / km | volně | 146 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 05.03.2022 | běh | 1 | 11,1 km | 01:06:02 | 05:57 / km | volně | 146 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 02.03.2022 | běh | 1 | 10 km | 01:01:31 | 06:09 / km | volně | 149 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 27.02.2022 | běh | 1 | 17 km | 01:39:05 | 05:50 / km | volně | 150 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 26.02.2022 | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:41 | 05:56 / km | volně | 152 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 22.02.2022 | běh | 1 | 13 km | 01:14:35 | 05:44 / km | úseky | 155 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
5x1000m@4:50 | ||||
| 21.02.2022 | běh | 1 | 10 km | 00:59:03 | 05:54 / km | volně | 150 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 08. týden | 142,9 km | 14:06:39 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| 19.02.2022 | běh | 1 | 16 km | 01:32:11 | 05:46 / km | volně | 153 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 17.02.2022 | běh | 1 | 10 km | 00:58:40 | 05:52 / km | volně | 154 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10km volně | ||||
| 14.02.2022 | běh | 1 | 16 km | 01:33:29 | 05:50 / km | úseky | 152 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8x600m@4:55-5:00 | ||||
| 07. týden | 42 km | 04:04:20 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| 11.02.2022 | běh | 1 | 10 km | 00:57:25 | 05:45 / km | volně | 143 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10km volně | ||||
| 10.02.2022 | běh | 1 | 14 km | 01:25:47 | 06:07 / km | volně | 148 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
14km klus | ||||
| 08.02.2022 | běh | 1 | 10 km | 01:02:16 | 06:14 / km | regenerační | 149 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
10km rege | ||||
| 07.02.2022 | běh | 1 | 14 km | 01:17:11 | 05:31 / km | tempo | 161 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8km@5:08 | ||||
| 06. týden | 48 km | 04:42:39 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| 05.02.2022 | běh | 1 | 6,4 km | 00:39:13 | 06:08 / km | regenerační | 148 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 04.02.2022 | běh | 1 | 13,1 km | 01:17:04 | 05:53 / km | úseky | 155 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
8x500m@5:10 | ||||
| 30.01.2022 | běh | 1 | 10,2 km | 01:07:09 | 06:35 / km | regenerační | 144 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Klus 5:1 T3 (60min) | ||||
| 29.01.2022 | běh | 1 | 7 km | 00:41:21 | 05:54 / km | volně | 151 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 28.01.2022 | běh | 1 | 7 km | 00:42:27 | 06:04 / km | regenerační | 150 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
|||||
| 26.01.2022 | běh | 1 | 6,6 km | 00:41:36 | 06:18 / km | regenerační | 142 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
|||||
| 19.01.2022 | běh | 1 | 6 km | 00:36:15 | 06:03 / km | regenerační | 141 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Rano na lacno | ||||
| 17.01.2022 | běh | 1 | 10,1 km | 01:00:59 | 06:02 / km | volně | 154 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
|||||
| 03. týden | 66,4 km | 06:46:04 | 06:07 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 363,2 km | 28,8 km (35938 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|