JardaF
321
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 23.05.2014 | běh | 1 | 4,5 km | 32:02:00 | 08:04 / km | 152 | 170 |
|
|||||||||
| 21.05.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:28:00 | 06:57 / km | 154 | 167 |
|
Se slečnou na hřišti :-) | ||||||||
| 18.05.2014 | běh | 1 | 4,2 km | 00:32:14 | 07:38 / km | 0 | 0 |
|
hrdlička | ||||||||
| 16.05.2014 | běh | 1 | 4,6 km | 00:34:36 | 07:28 / km | 152 | 158 |
|
|||||||||
| 14.05.2014 | běh | 1 | 4,4 km | 00:35:00 | 07:54 / km | 150 | 158 |
|
|||||||||
| 23.04.2014 | běh | 1 | 4,2 km | 00:32:56 | 07:50 / km | volně | 149 | 160 | rovina |
|
|||||||
| 18.04.2014 | běh | 1 | 4,2 km | 00:31:34 | 07:31 / km | volně | 150 | 160 | rovina |
|
|||||||
| 16.04.2014 | běh | 1 | 4,4 km | 00:32:19 | 07:22 / km | 150 | 160 | rovina |
|
||||||||
| 11.04.2014 | běh | 1 | 4,4 km | 00:32:04 | 07:17 / km | 150 | 0 | rovina |
|
Dobrý pocit. přidáno kolečko okolo hřiště u školy | |||||||
| 09.04.2014 | běh | 1 | 4,2 km | 00:29:54 | 07:12 / km | 150 | 162 | rovina |
|
Děsný. Zima. Fouká. Vůbec to neběželo. | |||||||
| 28.03.2014 | běh | 1 | 4,2 km | 00:31:57 | 07:39 / km | 150 | 0 | rovina |
|
||||||||
| 26.03.2014 | běh | 1 | 4,2 km | 00:32:19 | 07:42 / km | 150 | 0 | rovina |
|
||||||||
| 24.03.2014 | běh | 1 | 4,2 km | 00:30:00 | 07:09 / km | volně | 150 | 0 | rovina |
|
|
Konečně taky slušný pocit | |||||
| 13. týden | 55,7 km | 38:24:53 | 41:22 / km | ||||||||||||||
| 21.03.2014 | běh | 1 | 4,3 km | 00:30:00 | 06:59 / km | volně | 148 | 0 |
|
||||||||
| 19.03.2014 | běh | 1 | 4,2 km | 00:30:07 | 07:10 / km | volně | 148 | 0 | rovina |
|
|||||||
| 17.03.2014 | běh | 1 | 4,2 km | 00:31:19 | 07:27 / km | 143 | 0 | rovina |
|
|
|||||||
| 12. týden | 12,7 km | 01:31:26 | 07:12 / km | ||||||||||||||
| 14.03.2014 | běh | 1 | 4,2 km | 00:29:30 | 07:01 / km | volně | 152 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| 12.03.2014 | běh | 1 | 4,2 km | 00:29:00 | 06:54 / km | volně | 151 | 0 | rovina |
|
|
Slušné pocity | |||||
| 10.03.2014 | běh | 1 | 4,2 km | 00:30:07 | 07:10 / km | 150 | 0 | rovina |
|
|
konečně lepší pocit | ||||||
| 11. týden | 12,6 km | 01:28:37 | 07:02 / km | ||||||||||||||
| 05.03.2014 | běh | 1 | 4,2 km | 00:30:04 | 07:10 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
Dost děsné | ||||||
| 17.02.2014 | běh | 1 | 4,6 km | 00:32:19 | 07:02 / km | 140 | 0 |
|
|||||||||
| 08. týden | 8,8 km | 01:02:23 | 07:06 / km | ||||||||||||||
| 15.02.2014 | běh | 1 | 4,3 km | 00:33:09 | 07:48 / km | volně | 140 | 150 | rovina |
|
|
bolí levá holen, porád musím přerušovat kvůli tepovce | |||||
| 12.02.2014 | běh | 1 | 4,3 km | 00:34:33 | 08:02 / km | volně | 140 | 150 | rovina |
|
|
||||||
| 10.02.2014 | běh | 1 | 4,2 km | 00:34:35 | 08:14 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
-1 stupen. jasno. Běh na tepovku | ||||||
| 07. týden | 12,8 km | 01:42:17 | 08:01 / km | ||||||||||||||
| 07.02.2014 | běh | 1 | 4,2 km | 00:34:32 | 08:13 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
na tepovku | ||||||
| 05.02.2014 | běh | 1 | 4,2 km | 00:34:15 | 08:09 / km | volně | 130 | 150 | rovina |
|
|
snaha držet se v aerobním pásmu kolem 130. Běžím vážně pomalu. Mrzne. | |||||
| 03.02.2014 | běh | 1 | 4,2 km | 00:30:40 | 07:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| 06. týden | 12,6 km | 01:39:27 | 07:54 / km | ||||||||||||||
| 24.01.2014 | běh | 1 | 4,2 km | 00:29:59 | 07:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Drihých 1500 metrů druhý dech, pak zase nic moc. Leží poprašek sněhu, teplota kolem nuly. běh bez GPS. | |||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 305,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|