Panterka
3453
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 31.10.2015 | běh | 1 | 3,7 km | 00:20:00 | 05:28 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 28.10.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:28:00 | 09:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 24.10.2015 | běh | 1 | 3,7 km | 00:29:00 | 07:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Po pauze | ||||
| 03.10.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:32:03 | 06:25 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Osobni rekord | ||||
| 01.10.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:35:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 29.09.2015 | běh | 1 | 7,2 km | 00:55:00 | 07:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 26.09.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:40:00 | 08:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Po tydnu volna...Ales v Ostrave | ||||
| 19.09.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:33:33 | 06:43 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Avon Night Run 2015 | ||||
| 17.09.2015 | běh | 1 | 3,5 km | 00:20:00 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 15.09.2015 | běh | 1 | 1,5 km | 00:30:00 | 20:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 13.09.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:21:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 10.09.2015 | běh | 1 | 6,7 km | 01:00:00 | 08:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Ryma, takze lehci beh | ||||
| 09.09.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:38:00 | 07:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mam rymu!!! | ||||
| 07.09.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nejak mi to dneska nesedlo | ||||
| 37. týden | 60,3 km | 07:41:36 | 07:39 / km | ||||||||||||||
| 05.09.2015 | běh | 1 | 8 km | 01:01:55 | 07:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Byl silny vitr | ||||
| 03.09.2015 | běh | 1 | 8,3 km | 01:00:00 | 07:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Uzasny!!!! | ||||
| 02.09.2015 | běh | 1 | 1,5 km | 00:15:00 | 10:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kolem detskyho hriste | ||||
| 29.08.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:37:00 | 07:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 28.08.2015 | běh | 1 | 5,9 km | 00:38:00 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Jen nozky boli | ||||
| 26.08.2015 | běh | 1 | 2,8 km | 00:20:00 | 07:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Špatne jsem se rozcvicila | ||||
| 25.08.2015 | běh | 1 | 6,7 km | 00:52:00 | 07:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 23.08.2015 | běh | 1 | 5,3 km | 00:42:00 | 07:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nejak to neslo, spatny rozpolozeni ci co | ||||
| 22.08.2015 | běh | 1 | 4,5 km | 00:33:00 | 07:22 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Trochu jsem to s tempem prehnala, bezelo se mi na prd | ||||
| 20.08.2015 | běh | 1 | 5,5 km | 00:40:00 | 07:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Prevyseni 103m | ||||
| 19.08.2015 | běh | 1 | 4,7 km | 00:33:00 | 07:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Prevyseni 127m | ||||
| 17.08.2015 | běh | 1 | 3,8 km | 00:27:00 | 07:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Previseni 72m | ||||
| 34. týden | 61,9 km | 07:38:55 | 07:25 / km | ||||||||||||||
| 15.08.2015 | běh | 1 | 3,7 km | 00:25:00 | 06:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
(5km) 6t3d po trech km, krec v zadech a v pravem rameni | ||||
| 15.08.2015 | běh | 2 | 6 km | 00:43:00 | 07:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 278,1 km | 10,6 km (13275 kroků) | 450 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|