ashenka73
3475
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 15.07. | běh | 1 | 8,1 km | 00:52:00 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 8,1 km | 00:52:00 | 06:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | běh | 1 | 5 km | 00:34:02 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
||||||
| So | 12.07. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
pecka splněno | |||||
| Pá | 11.07. | běh | 1 | 5 km | 00:33:00 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
dnes mi to fakt neběželo | |||
| Čt | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.07. | běh | 1 | 8,9 km | 00:55:15 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1D3T konečně jsem dala 8 km. Mírně jsem přetáhla. Na 3 km jsem měla mírnou krizovku ale potom jsem chytla druhý dech. Chtěla jsem uběhnout vážně 8 km ... | |||
| Út | 08.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chtěla jsem dát 8 km ale zdechnul mi mobil a začalo šíleně lejt ...tak pro mne přijel vůz | |||
| Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 31,9 km | 02:02:17 | 03:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | běh | 1 | 5 km | 00:33:10 | 06:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.07. | běh | 1 | 5,8 km | 00:38:30 | 06:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 4,6 km | 00:30:48 | 06:42 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tentokrát po silničce mezi polema. Uběhla bych více ale dostihla mne tma a bylo pozdě :/ | ||||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 3 km | 00:21:02 | 07:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
2D2T běh na jezírka... | ||||
| Po | 30.06. | běh | 1 | 6,2 km | 00:45:09 | 07:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
2T1D Dnešní trénink byl parádička. V pohodě jsem plnila cíl podle svých představ. Žádný zásek ani zádrhel. Perfektně jsem vypla. 5km jsem měla mírnou ... | |||
| 27. týden | 24,6 km | 02:48:39 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | běh | 1 | 5,2 km | 00:36:06 | 07:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
1T3D Dnešní trénink byl daleko lepší než ten včerejší. Už od začátku jsem běžela s radostí uvolněně, k ničemu jsem se nemusel ukecávat. I přez to že p... | |||
| So | 28.06. | běh | 1 | 6,1 km | 00:48:00 | 07:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Dneska z běhu vůbec nemám dobrý pocit. Asi byla chyba že jsem šla běhat až navečer ale vůbec mi to nějak neběželo. Je pravda že předešlý den jsem ani ... | |||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | běh | 1 | 3,1 km | 00:22:02 | 07:06 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
1T1D Dneska mám z sebe super pocit. Běželo se mi skoro samo. Bála jsem se že nebudu stíhat a spíš jsem měla ještě rezervu. Běžela jsem po děšti takže ... | |||
| Út | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 7,9 km | 00:59:42 | 07:33 / km | volně | 168 | 172 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| 26. týden | 22,3 km | 02:45:50 | 07:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | běh | 1 | 7,2 km | 00:49:07 | 06:49 / km | volně | 168 | 172 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
první běh po nemoci | |||
| So | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.06. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 126,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|