alenasiskova
3518
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.11.2014 | běh | 1 | 100 m | 01:00:00 | 00:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
lezecká stěna, tento týden nachlazení, zimnice | |||||||
| 06.11.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:50:00 | 12:30 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
10,10,10,10 min. 5min. Běž.škola, bolí koleno | ||||
| 02.11.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:50:00 | 12:30 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
10,10,10,10min.běh,10min.běž.škola,bolí koleno | ||||
| 29.10.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
10min,10min.,10min.,10min běž. škola | ||||
| 27.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:45:00 | 15:00 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
běh u borovice a 1krát lesní cesta,10min,10min, 15min.,10min běžecká škola | ||||
| 44. týden | 15,1 km | 03:25:00 | 13:35 / km | ||||||||||||||
| 24.10.2014 | běh | 1 | 4,5 km | 00:50:00 | 11:07 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
trénink s verčou, do Ústí a zpátky, bolí koleno, běžecká škola | ||||
| 13.10.2014 | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | bolí pravé koleno | |||||||||
| 42. týden | 4,5 km | 00:50:00 | 11:07 / km | ||||||||||||||
| 12.10.2014 | běh | 1 | 2 km | 00:25:00 | 12:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
u lípy 5krát, bolí pravé koleno | ||||
| 11.10.2014 | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
4krát lesní cesta, bolí pravé koleno, špatně dřepám | ||||
| 10.10.2014 | běh | 1 | 2 km | 00:30:00 | 15:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
4krát lesní cesta | ||||
| 09.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:35:00 | 11:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
od šípku k šípku nad ovcemi kolem Stržínků | ||||
| 08.10.2014 | běh | 1 | 2 km | 00:30:00 | 15:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
od zlomeného klacku k Vilémům | ||||
| 07.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
od babi k Aronovi | ||||
| 06.10.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:45:00 | 11:15 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
1*seběh od borovice malý skalník, 5*lesní cesta | ||||
| 41. týden | 18 km | 03:15:00 | 10:50 / km | ||||||||||||||
| 05.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:35:00 | 11:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
7*lesní cesta | ||||
| 03.10.2014 | běh | 1 | 2 km | 00:25:00 | 12:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
nad malým skalníkem | ||||
| 02.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Putýrka | ||||
| 01.10.2014 | běh | 1 | 2 km | 00:20:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
čas kolem 19 hod. 4ervenka | ||||
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 47,6 km | 40 km (50000 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|