OK5MJ
3593
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
30.06.2014 | běh | 1 | 6,3 km | 00:33:18 | 05:20 / km | volně | 149 | 177 | rovina | asfalt | S Garminem | ||||||
27. týden | 6,3 km | 00:33:18 | 05:20 / km | ||||||||||||||
29.06.2014 | běh | 1 | 6,2 km | 00:33:43 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Po nemoci | ||||||
23.06.2014 | běh | 1 | 10,8 km | 00:53:38 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | Po tréninku zimnice, horečka -střevní chřipka | ||||||
26. týden | 17 km | 01:27:21 | 05:09 / km | ||||||||||||||
21.06.2014 | běh | 1 | 10,7 km | 00:50:30 | 04:43 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | |||||||
19.06.2014 | běh | 1 | 12 km | 01:04:27 | 05:22 / km | úseky | 0 | 182 | rovina | asfalt | šílený vítr | ||||||
17.06.2014 | běh | 1 | 18 km | 01:47:00 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina | RunGo výběh. Měření na začátku nešlo, odhadem přibližně dopočítáno. | ||||||
15.06.2014 | běh | 1 | 16,7 km | 01:34:29 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina | Opočno | ||||||
13.06.2014 | běh | 1 | 10,7 km | 00:51:04 | 04:46 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | |||||||
10.06.2014 | běh | 1 | 7,6 km | 00:40:53 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | RunGo výběh | ||||||
04.06.2014 | běh | 1 | 6,2 km | 00:29:50 | 04:51 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | Strhané puchýře na prstech po 1 km bosého běhu po asfaltu :-( | ||||||
02.06.2014 | běh | 1 | 10,3 km | 00:56:50 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | 4 km velmi volně 6:30 s Adamem, pak rychleji + 3 úseky | ||||||
23. týden | 92,2 km | 08:15:03 | 05:22 / km | ||||||||||||||
01.06.2014 | běh | 1 | 28,2 km | 02:32:50 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Do Chrudimi a podél řeky za Zimák a přes náměstí zpět do Pardubic. Voda tak tak |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 143,6 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|