Janča_Novosadová
3624
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 24.06. | běh | 1 | 2,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
RRR, 6x30m ABC, 6x60m kopce.........Dnešní trénink byl opravdu dobrý. Nohy mi opět šly tak, jak jsem chtěla a i s dechem jsem na tom byla v pohodě. Pr... | |||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 2,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina |
|
|
klus 10 min, 10x50m ABC + 6x60m rovinky..............Tento trénink byl první potom, co jsem byla nemocná. Čekala jsem, že budu mít ztuhlé nohy a že mi... | ||||
| 26. týden | 4,8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | nemocná | ||||||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | nemocná | ||||||||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | nemocná | ||||||||
| Út | 17.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | nemocná | ||||||||
| Po | 16.06. | běh | 1 | 1,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
RRR, 5x30m ABC, 6x120m (překážky), V.............Tento trénink byl celkem dobrý. Když jsem běžela první úsek překážek, tak mi to nešlo, ale potom jsem... | |||
| 25. týden | 1,4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Měla jsem jít 4x3 kopečky, ale necítila jsem se na to, tak jsem trénink neudělala. | ||||||||
| So | 14.06. | běh | 1 | 2,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina |
|
|
RRR, 6x30m ABC, 5x330m, V..........Dnešní trénink jsem musela odběhat na trávníku, který není zrovna dvakrát rovný, ale i přes to mohu říct, že jsem o... | ||||
| Pá | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.06. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Tělocvik - skok do dálky a běh | |||
| St | 11.06. | běh | 1 | 1,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
700m (rozklus+výklus), 8x30m (starty z bloků), 6x60m modelovaně, (překážky) Tento trénink byl celkem pohodový. Cítila jsem se vcelku dobře. Jediná vě... | |||
| Út | 10.06. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
RRR, 5x30m, ABC, V........780(rozklusání + vyklusání) + 300(starty-polohy) + 600(výběhy) + 315(překážky)......3x10 sedy-lehy, 3x6 kliky.........Pocity... | |||
| Po | 09.06. | běh | 1 | 2,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
RRR, 30m ABC, 10x120m, V......Začátek tréninku byl stejný, jako každý den, až na to, že bylo pořádné vedro a taky dusno. Naštěstí nás trenérka nenecha... | |||
| 24. týden | 9,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.06. | běh | 1 | 5,8 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
rozklusání : 3 kola (900m), závod - 100m (13:07) - zaspala jsem na startu..:D, vyklusání : 2 kola (600m), znovu rozklusání : 2 kola (600m) - vůbec se ... | |||
| Pá | 06.06. | běh | 1 | 3,6 km | 00:20:10 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1. polovina - posečená tráva (seno), 2. polovina - asfalt | |||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 156,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|