Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 10.09. | běh | 1 | 7,6 km | 00:39:40 | 05:13 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Po delší době úseky... | ||
| Po | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 7,6 km | 00:39:40 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | běh | 1 | 10,5 km | 00:58:00 | 05:31 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Nike Downshifter 8 | Nedělní podvečerní výběh.... | ||||
| běh | 2 | 4,3 km | 00:35:30 | 08:15 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Nike Run Swift | Druhý výběh tentokrát s Maťou.... | ||||||
| So | 07.09. | běh | 1 | 6,2 km | 00:48:27 | 07:49 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Nike Downshifter 8 | Sobotní večerní výběh s Maťou... poprvé dala 5 km. Vkuse... | ||||
| Pá | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.09. | běh | 1 | 7 km | 00:44:00 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | Velmi opatrný a lehký výklus u přetrvávajících bolesti zad... | |||
| St | 04.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bolesti zad | ||||||||
| Út | 03.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bolesti zad | ||||||||
| Po | 02.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bolesti zad | ||||||||
| 36. týden | 28 km | 03:05:57 | 06:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bolesti zad | ||||||||
| So | 31.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bolesti zad.... | ||||||||
| Pá | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.08. | běh | 1 | 8,2 km | 00:44:44 | 05:27 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Nike Downshifter 8 | |||||
| St | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.08. | běh | 1 | 8 km | 00:41:48 | 05:14 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | Úseky na Lučině....navíc dusno jako prase ;-( | ||||
| Po | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 16,2 km | 01:26:32 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | běh | 1 | 11 km | 00:58:10 | 05:17 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Nedělní ranní výběh.... parádní trénink... super počasíčko..... | |||
| chůze | 2 | 7,5 km (9375 kroků) |
01:20:00 | 10:40 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Procházka na Prašivou....... | ||||||
| So | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.08. | běh | 1 | 8,3 km | 00:46:39 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | ||||
| St | 21.08. | běh | 1 | 7,9 km | 00:41:10 | 05:13 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Useky na lučině..celkem maras.. | ||
| Út | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.08. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | Trochu vyklusat včerejší Lysou.... | ||||
| 34. týden | 44,7 km (9375 kroků) |
04:40:59 | 06:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. |
|
1 | 13 km (16250 kroků) |
03:08:00 | 14:28 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
S Maťou a Teddym z Papežova na Lysou a zpět... | |||
| So | 17.08. | běh | 1 | 10,7 km | 00:59:55 | 05:36 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | ||||
| Pá | 16.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |