EmilPáleník
378
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.03.2017 | chůze | 1 | 33,5 km (41875 kroků) |
07:43:27 | 13:50 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Merel | 30 okolo Hodruše ja , oco a p. farár | |||
| 11. týden | 33,5 km (41875 kroků) |
07:43:27 | 13:50 / km | ||||||||||||||
| 05.03.2017 | chůze | 1 | 14,2 km (17750 kroků) |
03:40:00 | 15:30 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Merel | Zlatno-V Tribeč-Zlatno | |||
| 28.02.2017 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
01:16:14 | 07:37 / km | tempo | 106 | 133 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | Mo-VV | |||
| 27.02.2017 | chůze | 1 | 9,9 km (12375 kroků) |
01:20:01 | 08:05 / km | tempo | 104 | 123 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | Mo-VV | |||
| 09. týden | 34,1 km (42625 kroků) |
06:16:15 | 11:02 / km | ||||||||||||||
| 26.02.2017 | chůze | 1 | 8,9 km (11125 kroků) |
02:27:31 | 16:34 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Merel | Velčice-V.Lysec-Velčice ja a Maja | |||
| 09.02.2017 | chůze | 1 | 9,9 km (12375 kroků) |
01:27:00 | 08:47 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Sol (WINGS PRO 2) | Mo-VV nejak to šlo ťažko | |||
| 04.02.2017 | chůze | 1 | 23,7 km (29625 kroků) |
07:57:05 | 20:08 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Merel | Sklabinský Podzámok-Kľak žtz a späť. hore 1m sneh prešlapávačka a od spodu odhrnuté | |||
| 03.02.2017 | chůze | 1 | 16 km (20000 kroků) |
05:33:46 | 20:52 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Merel | Jadová-Kopanice-Osná-Drozdovo-VI-Obycká h.-Kadiška Ja Maja Emka | |||
| 02.02.2017 | chůze | 1 | 16,9 km (21125 kroků) |
04:32:12 | 16:06 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Merel | kúria-Bukovina-kúria ja Maja | |||
| 31.01.2017 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
01:36:54 | 09:41 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Merel | VV-Mo zľadovatela a zasnežená | |||
| 30.01.2017 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
01:27:08 | 08:43 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Merel | VV-Mo | |||
| 05. týden | 95,4 km (119250 kroků) |
25:01:36 | 15:44 / km | ||||||||||||||
| 21.01.2017 | chůze | 1 | 13,2 km (16500 kroků) |
04:40:00 | 21:13 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Merel | chata-Hrádok-Vtáčnik-Končitá-chata Ja Maja oco a Maťa s Maťom zasnežené slnečné výhľady | |||
| 20.01.2017 | chůze | 1 | 10,5 km (13125 kroků) |
01:33:43 | 08:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
XP-RACER | VV-Mo | |||
| 16.01.2017 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
01:27:16 | 08:44 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | Mo-VV | |||
| 03. týden | 33,7 km (42125 kroků) |
07:40:59 | 13:41 / km | ||||||||||||||
| 14.01.2017 | chůze | 1 | 18,7 km (23375 kroků) |
05:36:51 | 18:01 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Merel | Kulháň-Panská Javorina-Kulháň brodenie v snehu | |||
| 12.01.2017 | chůze | 1 | 17,2 km (21500 kroků) |
02:47:31 | 09:44 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Merel | VV-Mo kros veľa snehu | |||
| 12.01.2017 | chůze | 2 | 9,8 km (12250 kroků) |
01:20:03 | 08:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mo-VV | ||||
| 10.01.2017 | chůze | 1 | 41,9 km (52313 kroků) |
06:44:15 | 09:40 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Merel | OMF-VI-Sedlová skala-MI-OMF | |||
| 07.01.2017 | chůze | 1 | 18,8 km (23538 kroků) |
04:29:37 | 14:20 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Merel | Čertovská 30 Ja a Maja snehu dosť | |||
| 05.01.2017 | chůze | 1 | 8,8 km (11000 kroků) |
02:45:00 | 18:45 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Merel | Bukovina-VI-Bukovina prašan záveje Ja a Maja | |||
| 03.01.2017 | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
02:04:04 | 17:43 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Merel | Sitno Ja a Maja | |||
| 01.01.2017 | chůze | 1 | 9,7 km (12125 kroků) |
01:23:43 | 08:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Merel | Mo-VV | |||
| 31.12.2016 | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
03:13:31 | 16:08 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Merel | liečebný-Drážovce kostolík-Zobor-liečebný Ja Maja a Emka | |||
| 13.12.2016 | chůze | 1 | 19 km (23750 kroků) |
20:10:00 | 03:41 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Merel | Ostrý Grúň-Rúbaný-Vtáčnik-Kľak-Ostrý Grúň pekná zimná ja a Robíňo | |||
| 19.11.2016 | chůze | 1 | 20,5 km (25625 kroků) |
04:40:00 | 13:40 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Merel | Donovaly-Kozie chrbty-Korytnica-Donovaly Výročná | |||
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 16813,9 km | 813,6 km | 380,1 km (475063 kroků) | 59,1 km | 35,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 357 km |
| kolo | spinning | 121,6 km |
| obuv | adidas2 | 1921,9 km |
| obuv | asc | 498,3 km |
| obuv | L10 | 1109,8 km |
| obuv | L3 | 602,1 km |
| obuv | L4 | 1180,4 km |
| obuv | l5ky | 533,6 km |
| obuv | l6ky | 33,6 km |
| obuv | L9 | 981,3 km |
| obuv | salomon | 88,5 km |
| obuv | Sol (WINGS PRO 2) | 164,4 km |
| obuv | XP-RACER | 259,1 km |
| obuv | Merel | 320 km |