Romana Jiránková - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Romana Jiránková

3843 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 07.10. běh 1 13,3 km 01:39:03 07:26 / km volně 156 184 kopce smíšený kopce na Sázavě
So 06.10. chůze 1 2,3 km
(2929 kroků) 		00:34:10 14:35 / km volně 0 0 rovina asfalt na trhy
    chůze 2 13,4 km
(16750 kroků) 		02:35:23 11:36 / km volně 93 135 kopce smíšený Dojetřice - po žluté - Sázava - po kolejích Plužiny
    chůze 3 1,2 km
(1503 kroků) 		00:18:02 15:00 / km volně 0 0 zvlněný šotolina ke kontejneru
Pá 05.10. chůze 1 4,5 km
(5633 kroků) 		01:00:12 13:22 / km volně 0 0 rovina asfalt do knihovny
    chůze 2 3,1 km
(3883 kroků) 		00:39:01 12:34 / km volně 0 0 rovina asfalt na krev do aeskulabu
Čt 04.10. chůze 1 3,4 km
(4204 kroků) 		00:44:38 13:16 / km volně 0 0 rovina asfalt před obědem v práci
St 03.10. chůze 1 3,9 km
(4825 kroků) 		00:55:21 14:20 / km volně 0 0 rovina asfalt za Jírou
    chůze 2 1,5 km
(1867 kroků) 		00:15:43 10:32 / km volně 0 0 rovina asfalt k mladým na večeři
Út 02.10. chůze 1 3,3 km
(4122 kroků) 		00:39:30 11:59 / km volně 0 0 rovina asfalt v práci
Po 01.10. běh 1 8,1 km 00:56:46 07:00 / km tempo 156 176 rovina smíšený ráno v práci
    chůze 2 4,2 km
(5227 kroků) 		00:50:44 12:08 / km volně 0 0 rovina asfalt v polední pauze v práci
    chůze 3 1,5 km
(1890 kroků) 		00:21:41 14:20 / km volně 0 0 rovina asfalt na vlak
    chůze 4 5,5 km
(6878 kroků) 		00:56:28 10:16 / km tempo 0 0 rovina smíšený z Vysočan k zubaři
    chůze 5 2 km
(2490 kroků) 		00:20:23 10:14 / km tempo 0 0 rovina asfalt na Masarykáč
    chůze 6 1,2 km
(1442 kroků) 		00:14:58 12:59 / km volně 0 0 rovina asfalt domů z nádraží
40. týden     72,4 km
(63643 kroků) 		13:02:03 10:48 / km  
Ne 30.09. běh 1 9,3 km 01:04:53 06:57 / km volně 136 150 rovina asfalt po ránu Toušeň - Malvíny
    kolo/spinn 2 30,4 km 01:35:31 19,1 km/h tempo 128 155 zvlněný smíšený Author Revolt
    kolo/spinn 3 33,3 km 01:46:06 18,8 km/h tempo 130 162 zvlněný smíšený Author Revolt
So 29.09. chůze 1 2,6 km
(3249 kroků) 		00:41:37 16:01 / km volně 0 0 rovina asfalt na trhy
    chůze 2 1,2 km
(1454 kroků) 		00:15:05 12:58 / km volně 0 0 rovina asfalt na vlak
    chůze 3 10,7 km
(13420 kroků) 		02:15:54 12:40 / km volně 0 0 rovina smíšený z Brandýsa
Pá 28.09. kolo/spinn 1 1,4 km 00:05:07 16,4 km/h volně 0 0 rovina asfalt na nádraží
    kolo/spinn 2 60,3 km 03:31:53 17,1 km/h volně 118 153 rovina smíšený z Kolína domů, z Kolína se sluníčkem, dojezd za ukrutného větru a zimy, mraky až na zem
Čt 27.09. běh 1 10,3 km 01:12:44 07:05 / km volně 155 177 rovina smíšený ráno v práci
    chůze 2 4,4 km
(5494 kroků) 		00:56:28 12:51 / km volně 92 112 rovina asfalt s Otou do cykloservisu
    kolo/spinn 3 40,2 km 02:10:05 18,6 km/h volně 118 149 rovina asfalt Author Revolt po práci do Kostelce
St 26.09. běh 1 12,8 km 01:32:16 07:13 / km volně 0 0 zvlněný smíšený za řeku k Václavovi
Nalezené položky: 5774 « První | < Předchozí | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn chůze běh
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 17447,2 km 10963,3 km (13704129 kroků) 9465,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Author Revolt 8361,1 km
kolo Crossové Kellys 277,5 km
kolo Crossové Kellys Omega 5975,9 km
kolo MTB 96 km
kolo silnička 92,2 km