Emdyska
3917
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.08. | běh | 1 | 4 km | 00:35:00 | 08:45 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
zátišák 30:60 | |||
| 34. týden | 4 km | 00:35:00 | 08:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.08. | chůze | 1 | 16 km (20000 kroků) |
06:00:00 | 22:30 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
české švýcarsko, trasa okolo vyhlídek | |||
| St | 13.08. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:40:00 | 03:20 / 100m | fartlek | 0 | 0 |
|
aquapark česká lípa | ||||||
| Út | 12.08. | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
04:00:00 | 21:49 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
pravčická brána, soutěsky | |||
| Po | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 28,2 km (33750 kroků) |
10:40:00 | 22:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.08. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 01:30:00 | 14,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
s Věrkou (Orl,, Rych., Petř.) | |||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.08. | kolo/spinn | 1 | 14,8 km | 01:05:00 | 13,7 km/h | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
projížďka nejpravděpodobnější trasy u zkoušky z aš | |||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 36,8 km | 02:35:00 | 14,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 4,1 km | 00:35:00 | 08:32 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
kopec 1,5 min běhu + 25 s chůze, dřívější konec- lýtko | |||
| Po | 28.07. | plavání | 1 | 2 km | 01:30:00 | 04:30 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
s mamkou na kryťáku | |||||
| 31. týden | 6,1 km | 02:05:00 | 20:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.07. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běh | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 51,8 km | 47 km (58750 kroků) | 35 km | 21,3 km | 21,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|