Alice Spáčilová
4073
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.06.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:30:02 | 07:27 / km | volně | 168 | 176 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Boost | ||||
| 15.06.2015 | běh | 1 | 4,7 km | 00:32:08 | 06:47 / km | volně | 170 | 184 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Boost | ||||
| 25. týden | 8,8 km | 01:02:10 | 07:05 / km | ||||||||||||||
| 14.06.2015 | běh | 1 | 5,9 km | 00:44:20 | 07:35 / km | volně | 171 | 184 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Boost | ||||
| 11.06.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:31:01 | 06:11 / km | volně | 184 | 194 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Boost | ||||
| 09.06.2015 | běh | 1 | 5,5 km | 00:41:07 | 07:28 / km | úseky | 171 | 196 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Boost | Intervaly | |||
| 07.06.2015 | běh | 1 | 6,4 km | 00:45:51 | 07:11 / km | volně | 181 | 192 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Boost | ||||
| 04.06.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:32:07 | 06:25 / km | regenerační | 183 | 193 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Boost | ||||
| 01.06.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:35:15 | 07:02 / km | volně | 186 | 177 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Boost | ||||
| 23. týden | 32,8 km | 03:49:41 | 07:01 / km | ||||||||||||||
| 31.05.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:32:31 | 06:29 / km | volně | 183 | 193 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Boost | ||||
| 27.05.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:33:49 | 06:45 / km | volně | 185 | 193 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Boost | ||||
| 25.05.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:34:47 | 06:57 / km | volně | 177 | 190 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Boost | ||||
| 22. týden | 15 km | 01:41:07 | 06:44 / km | ||||||||||||||
| 24.05.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:33:03 | 06:35 / km | volně | 187 | 196 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Boost | ||||
| 22.05.2015 | běh | 1 | 10 km | 01:17:50 | 07:47 / km | volně | 180 | 189 | rovina | asfalt |
|
|
Reebok | ||||
| 20.05.2015 | běh | 1 | 5,4 km | 00:40:11 | 07:28 / km | volně | 172 | 188 | rovina | šotolina |
|
|
Adidas Boost | ||||
| 18.05.2015 | běh | 1 | 4,6 km | 00:35:05 | 07:38 / km | úseky | 168 | 186 | rovina | šotolina |
|
|
Adidas Boost | ||||
| 21. týden | 25 km | 03:06:09 | 07:27 / km | ||||||||||||||
| 15.05.2015 | běh | 1 | 8,5 km | 01:08:14 | 08:02 / km | volně | 174 | 183 | rovina | šotolina |
|
|
Adidas Boost | ||||
| 13.05.2015 | běh | 1 | 4,9 km | 00:36:04 | 07:23 / km | úseky | 173 | 191 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Boost | 10min - zahřívání, 2x10min-6:30min/km,3min volně | |||
| 11.05.2015 | běh | 1 | 3,4 km | 00:25:04 | 07:25 / km | úseky | 164 | 191 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Boost | 10min - zahřívání, 2x 3min-tempo 7min/km,2min-tempo 6:30min/km,1min-tempo 6min/km. | |||
| 20. týden | 16,8 km | 02:09:22 | 07:43 / km | ||||||||||||||
| 08.05.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:35:23 | 07:04 / km | volně | 182 | 193 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Boost | ||||
| 06.05.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:35:47 | 07:09 / km | úseky | 177 | 192 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Boost | 1.km-7:30min/km,2.km-7:20min/km,3.km-7:10min/km,4.km-7:00min/km,5.km-6:51min/km | |||
| 04.05.2015 | běh | 1 | 4,2 km | 00:30:05 | 07:13 / km | tempo | 178 | 188 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Boost | 30min-tempo 7:15min/km | |||
| 19. týden | 14,2 km | 01:41:15 | 07:08 / km | ||||||||||||||
| 01.05.2015 | běh | 1 | 7 km | 00:53:12 | 07:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Reebok | Long run | |||
| 29.04.2015 | běh | 1 | 4,6 km | 00:35:01 | 07:37 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Reebok | 5min zahřívání, 3x7min-tempo 6:20,3min-vyklus | |||
| 27.04.2015 | běh | 1 | 5,9 km | 00:46:59 | 07:56 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Reebok | 10 minut zahrivani,6x2min-tempo 5:50min/km,minuta-vyklus, 1min-5:50min/km,1:30-vyklus | |||
| 18. týden | 17,5 km | 02:15:12 | 07:43 / km | ||||||||||||||
| 26.04.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:27:54 | 06:59 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Boost | Tempový běh | |||
| 24.04.2015 | běh | 1 | 6,5 km | 00:52:04 | 08:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Boost | Long run-tempo 8:01 | |||
| 22.04.2015 | běh | 1 | 4,8 km | 00:37:05 | 07:48 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Adidas Boost | 5min-rozehrati,4x5min-tempo 6:22,3min-vyklus | |||
| 21.04.2015 | běh | 1 | 4,6 km | 00:36:38 | 07:55 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Adidas Boost | 10 minut zahrivani,5x2min-temp 6min/km,minuta-vyklus, 1mim-6min/km,1:30-vyklus | |||
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 214,9 km | 26,3 km (32875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Adidas Boost | 140,4 km |
| obuv | Reebok | 37,6 km |