Stáňa Černá
4330
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:49:00 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Pokus o návrat do běhání - do Rožnova a zpět, kratší trasa stromovkou | |||
| So | 22.11. | běh | 1 | 5,5 km | 00:35:00 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
na páse, rozhýbání kolena. Problém s kyčlí - ukončeno předčasně, koleno pobolívá, ale už tolik nechrastí. | ||||||
| Pá | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 14 km | 01:24:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | běh | 1 | 6,6 km | 00:41:00 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
se psem po lese a loukách za vodojem (venčení křupavého kolene) | |||
| So | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.11. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina |
|
pás, křupání v koleni - strach, jako by písek pod češkou - proto předčasně ukončen běh. | |||||
| St | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.11. | běh | 1 | 9 km | 00:55:00 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Rastíkem na meteor - po tmě. Rastynka měla strach, tak jsme to musely otočit a do Rozžnova jsme nedoběhly... | |||
| 46. týden | 18,6 km | 01:36:00 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.11. | běh | 1 | 11 km | 00:58:00 | 05:16 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Michalem do Rožnova | |||
Nalezené položky: 256
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 605,3 km | 5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|