roman1983 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

roman1983

455 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Pá 05.09. běh 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina
Čt 04.09. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina
    běh 2 14,1 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina 3km, ABC, 3R, 8x1km (průměr 3:08, i2min.), 2km
St 03.09. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina
    běh 2 9,7 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný 8km, ABC, 6x100mR
Út 02.09. běh 1 13,3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina 5km, ABC, 3R,12x150m (21,5s, mk 200m), 3km
Po 01.09. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina
    běh 2 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný
36. týden     89,1 km 00:00:00 0  
Ne 31.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina
    běh 2 15 km 00:00:00 0 tempo 0 0 kopce 3km, 10km stupňovaně v kopcích (4:10-3:13/km, průměr 3:38/km), 2km
So 30.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina
    běh 2 13,1 km 00:00:00 0 úseky 0 0 3km, ABC,3x100mR kopce, 10x350m kopce (běhavější), mk350m, 2km
Pá 29.08. běh 1 16 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný
Čt 28.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0
St 27.08. běh 1 16,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 7km, ABC, 5x100m(14s, mk 150m), mk 1km, 5x200m (28s, mk 250m), 1km mk, 5x100m (13,5s, mk 150m), 2km
Út 26.08. běh 1 16 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina asfalt 4:00/km
Po 25.08. běh 1 7 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt 3:50/km
    běh 2 14 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný lesní cesta 2km klus, 4km (3:25/km), 1km klus, 2km (3:20/km), 500m klus, 1km (3:11), 500m klus, 1km (3:05), 2km klus
35. týden     121,3 km 00:00:00 0  
Ne 24.08. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta
So 23.08.     volno  
Pá 22.08. běh 1 7 km 00:00:00 0 0 0
    běh 2 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta
Čt 21.08. běh 1 22 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt 1km, 20km (3:42/km), 1km
St 20.08. běh 1 16,1 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný lesní cesta 3km, 3x100mR, 3x3km (10:09, 10:01, 9:57, i3min.), 3,5km
Út 19.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina lesní cesta
Po 18.08. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt
    běh 2 7,6 km 00:00:00 0 0 0 rovina asfalt 6km, 8x100mR
34. týden     89,7 km 00:00:00 0  
Ne 17.08. běh 1 18 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta
Nalezené položky: 1080 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 4883,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn