Adelinka
4693
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.03. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Na páse 8-10 incline s Paťou :). | |||||||
| So | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.03. |
|
1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Fajn relax odpoledne s Kačkou v parku :). | ||||
| Čt | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
Na páse... 1,5 km rozklus; 3 km tempo (16:43); 1,5 km výklus... Faaaajn :) | |||||
| Út | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 19 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. |
|
1 | 7,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
3D4T Pohodový trénink po cyklostezce do Vávrovic a zpět v teplém počasí :). | |||
| So | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.03. |
|
1 | 5 km | 00:28:04 | 05:37 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2D4T Dnes mě to hrozně nebavilo :(, škaredé počasí, byla jsem ráda, když jsem doběhla domů. Brrr.... | |||
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | běh | 1 | 5 km | 00:29:27 | 05:53 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
1D4T Noha cajk :) | ||||||
| Út | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.03. |
|
1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
4D3T 1,5 km- rozklus; 3 km- tempo 14:57; 1,5 km- výklus... Noha po doběhnutí hrozně začala bolet :( | |||
| 11. týden | 23,7 km | 00:57:31 | 02:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. |
|
1 | 5 km | 00:29:02 | 05:48 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3D3T Moc fajn trénink v krásném počasí. I časově spokojenost :). | |||
| So | 07.03. |
|
1 | 8 km | 00:48:11 | 06:01 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
2D3T Naprosto skvělý výběh, sluníčko, příjemná teplota, čerstvý vzduch a nožka bolela během běhu jen místy. Zatímco po doběhu začla bolet jak hrom :D.... | |||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | běh | 1 | 5 km | 00:32:32 | 06:30 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
1D3T noha bolela jak prase, až po zrychlení na posledním kilometru a půl skoro přestala | ||||||
| St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.03. | běh | 1 | 5 km | 00:33:13 | 06:39 / km | 0 | 0 |
|
3D2T Nožka bolela jen místy skvěle se běželo :). | |||||||
| 10. týden | 23 km | 02:22:58 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.02. | běh | 1 | 6 km | 00:36:31 | 06:05 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
2D2T Trénink ve tmě skvělý :)! Během 3.-4. kilometru ještě trochu bolela noha... | |||
| Čt | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.02. | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | 0 | 0 |
|
1D2T Nožka stále bolela :( | |||||||
| Út | 24.02. | běh | 1 | 5 km | 00:34:00 | 06:48 / km | 0 | 0 |
|
3D1T Běžící pás... až do 3,5 km bolela noha :( | |||||||
| Po | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 14 km | 01:30:31 | 06:28 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2137
« První |
< Předchozí |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 683,8 km | 388,5 km | 52,6 km (65750 kroků) | 10 km | 500 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 62 km |
| obuv | mizuno wave inspire 13 | 76,1 km |
| obuv | New balance all terrain 410 v6 | 73 km |
| obuv | Nike Dual Fusion Run | 195,8 km |
| obuv | Nike flex experience rn 8 | 6,8 km |