ditousek - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

ditousek

4695 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 26.10.     volno  
So 25.10. běh 1 5 km 00:29:50 05:58 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Night Run České Budějovice 61 ze 173.
Pá 24.10.     volno  
Čt 23.10. běh 1 8,5 km 01:00:00 07:04 / km volně 138 163 rovina běhací pás
St 22.10.     volno  
Út 21.10. běh 1 5,1 km 00:36:42 07:13 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Večer 5 km okruh přes sv. Annu s Matesem.stoupání 81, klesání 76
Po 20.10. běh 1 9,5 km 01:09:38 07:20 / km volně 143 164 zvlněný smíšený ransko, les, cesty, asfalt stoupání 194, klesání 180
    plavání 2 1 km 00:32:37 03:16 / 100m 0 0 40x 25m bazén
43. týden     29,1 km 03:48:47 07:52 / km  
Ne 19.10.     volno  
So 18.10.     volno  
Pá 17.10.     volno  
Čt 16.10. běh 1 9 km 01:10:45 07:52 / km volně 139 176 zvlněný smíšený město, les, louka, cesta stoupání 189 m, klesání 198
St 15.10. běh 1 5,5 km 00:39:50 07:15 / km volně 0 0 zvlněný asfalt asfalt cesta stoupání 79 m klesání 100 m S Matesem
Út 14.10. plavání 1 500 m 00:18:11 03:38 / 100m 0 0 Bazén 20x25m
Po 13.10. běh 1 8 km 01:01:36 07:42 / km volně 150 176 zvlněný smíšený geofond, cesta,louka, les, asfalt, stoupání 139 m, klesání 131
    kolo/spinn 2 10,5 km 00:37:40 16,7 km/h 0 0 Silnice
42. týden     33,5 km 03:48:02 06:48 / km  
Ne 12.10.     volno  
So 11.10.     volno  
Pá 10.10. běh 1 6 km 00:43:32 07:15 / km tempo 151 174 zvlněný Geofond - asfalt, les, louka převýšení 143 m, 500 m rozklus, 5 km 33:15, 500 m 2x100 sprint a výkus.
Čt 09.10. kolo/spinn 1 20,8 km 01:08:30 18,2 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt 9 km po větru, 9 km proti větru, 2,8 km město
St 08.10. běh 1 6,5 km 00:45:15 06:58 / km 0 0 00:33:49 - 5 km 00:07:26 - 1 km sprint 100 m - výklus 100 m 00:04:00 - 500 m - výklus
Út 07.10. plavání 1 800 m 00:27:00 03:23 / 100m 0 0 Bazen HB
Po 06.10. běh 1 12 km 01:23:53 06:59 / km úseky 147 180 zvlněný smíšený Ransko - indiánský běh
41. týden     46,1 km 04:28:10 05:49 / km  
Ne 05.10. plavání 1 500 m 00:16:35 03:19 / 100m volně 0 0 rovina Bazen - 1 x 500 m
So 04.10.     volno  
Pá 03.10. kolo/spinn 1 30 km 01:45:00 17,1 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt Chotěboř, Klouzovy, Nová Ves, Maleč, Libice, Štěpánov, Bezděkov, Chotěboř
Čt 02.10. běh 1 500 m 00:04:22 08:44 / km volně 147 172 zvlněný asfalt Rozběhnutí
    běh 2 5 km 00:35:29 07:06 / km volně 152 172 zvlněný smíšený Geofond - louka les
Nalezené položky: 1102 « První | < Předchozí | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn chůze běh inline/koloběžka běžky plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Celá historie 1200,9 km 607,9 km (759900 kroků) 289,5 km 155,2 km 90 km 9,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 214,5 km
kolo silnička 25 km
kolo trenažér 543,4 km