Voncal
5257
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-Písečák-po Brandu. | |||
| Pá | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.09. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Rosna lesem-Jav.hřeben-Kukele-Brand. Deštivo, pomalu, dobrý. | |||
| Út | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 26 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Mezi lesy-po Brandu zarostlou cestou-k Dianě-Písečák. Dobrý | |||
| So | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.09. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
za trať Zaječák a pak na konec asf. za Dinasku a zpět. Byl to souvislý pomalý běh, dobrý | |||
| Čt | 19.09. | běh | 1 | 12,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
|
Mezi lesy (houy)-velký Brand-prameny-písečák-mezi lesy pro houby. | ||||
| St | 18.09. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mezi lesy (spousta hub-po doběhu jsem jich donesl košík), ke Kukelím-Retenčka-domů pro košík a pak pro houby. Z běhu, s ohledem na zdrav stav, dobrý p... | |||
| Út | 17.09. | plavání | 1 | 200 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Na Rosně, otužovací plavání, bezva. | |||||
| Po | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 41,7 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.09. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
Lanškrounská kopa s dětmi, doma v týdmu malování. | ||||
| Pá | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.09. | běh | 1 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Písečák-hříbky-ke Kukelím. Potkal dřevaře Šplíchala, domluvit dřevo! Dnes jsem se místy pouštěl do normálního běhu, šlo to. | |||
| Po | 09.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-za Rosnu-retenčka (Hanák)-písečák-mezi lesy | ||||
| 37. týden | 30,5 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | běh | 1 | 11,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asf k lesu-za Rosnu-retenčka-hříbky-včelín. Deštivo, pocit dobrý. | |||
| plavání | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Plavání na Rosně za celý týden | |||||||
| So | 07.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2138
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 300 km |
| obuv | Mizuno | 90,4 km |