pašík
5309
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 23.11.2015 | chůze | 1 | 6,1 km (7625 kroků) |
01:11:45 | 11:46 / km | regenerační | 125 | 135 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 48. týden | 6,1 km (7625 kroků) |
01:11:45 | 11:46 / km | ||||||||||||||
| 11.08.2015 | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:35:11 | 08:48 / km | volně | 120 | 129 | zvlněný | asfalt |
|
|
lotto | ||||
| 20.06.2015 | chůze | 1 | 6,5 km (8125 kroků) |
01:11:21 | 10:59 / km | volně | 126 | 140 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto | ||||
| 16.06.2015 | chůze | 1 | 6,3 km (7875 kroků) |
01:00:00 | 09:31 / km | regenerační | 125 | 132 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | ||||
| 15.06.2015 | chůze | 1 | 3,5 km (4375 kroků) |
00:32:36 | 09:19 / km | volně | 125 | 139 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 25. týden | 20,3 km (25375 kroků) |
03:19:08 | 09:49 / km | ||||||||||||||
| 12.03.2015 | chůze | 1 | 2,3 km (2875 kroků) |
00:30:00 | 13:03 / km | 125 | 134 |
|
|||||||||
| 12.03.2015 | chůze | 2 | 2,7 km (3375 kroků) |
00:30:00 | 11:07 / km | 131 | 144 |
|
pás | ||||||||
| 10.03.2015 | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:53:26 | 10:41 / km | 135 | 148 |
|
pás | ||||||||
| 07.03.2015 | chůze | 1 | 6,3 km (7875 kroků) |
01:22:45 | 13:08 / km | volně | 142 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
|||||
| 05.03.2015 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | 135 | 144 |
|
pás | ||||||||
| 02.03.2015 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | 138 | 148 |
|
pás 6km/h | ||||||||
| 10. týden | 22,3 km (27875 kroků) |
04:16:11 | 11:29 / km | ||||||||||||||
| 26.02.2015 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
02:12:54 | 22:09 / km | volně | 133 | 154 | hory | lesní cesta |
|
|
Sníh pohádka od Sluníčka po Lukšinec a zpét. | ||||
| 25.02.2015 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:40:00 | 13:20 / km | regenerační | 121 | 135 | hory | asfalt |
|
|
Prochazka pod Lysou | ||||
| 22.02.2015 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
01:47:53 | 10:47 / km | volně | 133 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nordic walking | ||||
| 18.02.2015 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | 138 | 151 |
|
běž pás | ||||||||
| 17.02.2015 | chůze | 1 | 4 km (5625 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 116 | 134 | kopce |
|
|
||||||
| 14.02.2015 | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
01:10:23 | 10:03 / km | volně | 132 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
nordicwalking je skvělý | ||||
| 12.02.2015 | chůze | 1 | 2,8 km (3500 kroků) |
00:30:00 | 10:43 / km | volně | 126 | 138 |
|
|
|||||||
| 11.02.2015 | chůze | 1 | 4,5 km (5625 kroků) |
00:57:47 | 12:50 / km | volně | 132 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 07.02.2015 | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | regenerační | 130 | 140 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 04.02.2015 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | volně | 137 | 147 |
|
běžecký pás | |||||||
| 01.02.2015 | chůze | 1 | 7,5 km (9375 kroků) |
01:30:01 | 12:00 / km | volně | 117 | 143 | kopce | smíšený |
|
|
krásná procházka zasněženým lesem | ||||
| 31.01.2015 | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:51:24 | 10:17 / km | volně | 128 | 144 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 29.01.2015 | chůze | 1 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:50:00 | 20:00 / km | volně | 130 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| 28.01.2015 | chůze | 1 | 1,6 km (2000 kroků) |
00:20:00 | 12:30 / km | regenerační | 125 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
2 DEN TRÉNINKU UJDĚTE ZA 12 TÝDNŮ SVŮJ 1NÍ PŮLMARATHON | ||||
| 27.01.2015 | chůze | 1 | 2 km (3 kroků) |
00:30:00 | 15:00 / km | volně | 110 | 120 | rovina | smíšený |
|
|
po operaci kolene nabraných kilech zpátky na startu | ||||
| 24.11.2014 | chůze | 1 | 1,7 km (2 kroků) |
00:20:00 | 11:46 / km | regenerační | 127 | 0 | rovina |
|
|
pás | |||||
| 48. týden | 68,6 km (81755 kroků) |
14:10:22 | 12:24 / km | ||||||||||||||
Statistika
| chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 117,3 km (146625 kroků) | 15,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trenažér | 5,3 km |
| obuv | adidas | 6,3 km |
| obuv | lotto | 10,5 km |