vaclav.piza
5869
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 27.02. | běh | 1 | 8,8 km | 00:55:41 | 06:20 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Předtím na rozběhnutí necelé 2km ,rozcvička a pak už nová trasa . Dobře jsem ji vymyslel jen musím přidat 2km abych měl jistotu 10km | |||
| běh | 2 | 1,8 km | 00:05:50 | 03:14 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po prvním běhu druhý - test rychlost necelé 2km | |||||
| Čt | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.02. | běh | 1 | 9 km | 00:55:46 | 06:12 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Víkend byl odpočinkový ,ale hlavně jsem se necítil ,nějaká viróza. Dnes ikdyž začalo pršet už jsem prostě musel.. | |||
| 09. týden | 19,6 km | 01:57:17 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.02. | běh | 1 | 9,8 km | 00:58:30 | 05:58 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.02. | běh | 1 | 9,5 km | 01:00:45 | 06:24 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dnes už jsem šel do toho naplno . Celý den jsem se těšil a bylo to znát . Ikdyž ještě byla únava běželo se mi dobře a taky po doběhu dobrý pocit . | |||
| 08. týden | 19,3 km | 01:59:15 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bohužel po turnaji jsem musel opravdu si dát relax . | ||||||||
| So | 14.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Dnes jsem neběhal .Celý den jsem skákal na volejbale. | ||||||||
| Pá | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.02. | běh | 1 | 9 km | 00:55:53 | 06:13 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V závěru jsem se trápil v kopci ,ale celkově dobrý pocit . | |||
| St | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 9 km | 00:55:53 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.02. | běh | 1 | 10,1 km | 01:07:45 | 06:42 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| Pá | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.02. | běh | 1 | 8,5 km | 00:54:16 | 06:23 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| běh | 2 | 5,7 km | 00:33:00 | 05:47 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| St | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.02. | běh | 1 | 9,4 km | 00:59:37 | 06:20 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| Po | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 33,7 km | 03:34:38 | 06:22 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | běžky | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 186,1 km | 80 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|