jami73
5888
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.07.2016 | chůze | 1 | 5,8 km (7250 kroků) |
01:28:45 | 15:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
z Bobrů přes Hošťálkovice a zpět | ||||
| 27. týden | 5,8 km (7250 kroků) |
01:28:45 | 15:18 / km | ||||||||||||||
| 24.06.2016 | chůze | 1 | 11,8 km (14800 kroků) |
02:02:45 | 10:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| 23.06.2016 | chůze | 1 | 7,7 km (9613 kroků) |
01:40:05 | 13:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| 22.06.2016 | chůze | 1 | 6,4 km (7975 kroků) |
01:26:19 | 13:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 19.06.2016 | chůze | 1 | 8,8 km (11038 kroků) |
01:57:54 | 13:21 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
kolem Bobrovníků k Opavě | ||||
| 18.06.2016 | chůze | 1 | 5,7 km (7113 kroků) |
01:26:04 | 15:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
s Akim po lese na Bobrech | |||||
| 12.06.2016 | chůze | 1 | 6,2 km (7688 kroků) |
01:19:56 | 13:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
kolem Bobrovníků | ||||
| 11.06.2016 | chůze | 1 | 3,7 km (4588 kroků) |
01:05:59 | 17:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
kolem Bobrovníků | ||||
| 01.06.2016 | chůze | 1 | 9,3 km (11650 kroků) |
00:51:32 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Akim v Porubě kolem hvězdárny | ||||
| 25.05.2016 | chůze | 1 | 9 km (11263 kroků) |
01:56:57 | 12:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
S Akim za VŠB kolem hvězdárny.... | ||||
| 23.05.2016 | chůze | 1 | 9,7 km (12075 kroků) |
02:08:55 | 13:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Akim v Bělském lese keškování | ||||
| 21. týden | 78,3 km (97803 kroků) |
15:56:26 | 12:13 / km | ||||||||||||||
| 22.05.2016 | chůze | 1 | 7,1 km (8888 kroků) |
01:19:33 | 11:11 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
s Akim po Bobrovníkách | ||||
| 11.05.2016 | chůze | 1 | 6,7 km (8375 kroků) |
01:26:09 | 12:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 30.04.2016 | chůze | 1 | 5,8 km (7200 kroků) |
01:32:41 | 16:05 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
s Akim v Bobrovníkách, k Jasénce a Opavě, a zpět | ||||
| 28.04.2016 | chůze | 1 | 3,8 km (4688 kroků) |
01:32:50 | 24:45 / km | 0 | 0 | procházka s Akim + vyčesávání | |||||||||
| 25.04.2016 | chůze | 1 | 3,8 km (4763 kroků) |
00:51:58 | 13:38 / km | 0 | 0 | s Akim za \"112\" | |||||||||
| 17. týden | 27,1 km (33914 kroků) |
06:43:11 | 14:52 / km | ||||||||||||||
| 22.04.2016 | chůze | 1 | 14,7 km (18375 kroků) |
02:36:10 | 10:37 / km | 0 | 0 | s Akim přes Bělský Les Bělou, průmyslovou zónu a Hrabovou | |||||||||
| 20.04.2016 | chůze | 1 | 5 km (6288 kroků) |
01:04:12 | 12:46 / km | 0 | 0 | přes Průmyslovou zónu a Hrabovou | |||||||||
| 19.04.2016 | chůze | 1 | 6,4 km (7975 kroků) |
01:38:15 | 15:24 / km | 0 | 0 | kolem Hrabové | |||||||||
| 12.04.2016 | chůze | 1 | 4,9 km (6125 kroků) |
01:19:32 | 16:14 / km | 0 | 0 | s Akim přes pole na Bělou | |||||||||
| 10.04.2016 | chůze | 1 | 2,7 km (3388 kroků) |
00:42:27 | 15:40 / km | 0 | 0 | s Akim kolem Tesca a Makra | |||||||||
| 23.03.2016 | chůze | 1 | 8,6 km (10750 kroků) |
01:47:57 | 12:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
s Akim kolem Ostravice | ||||
| 15.03.2016 | chůze | 1 | 9,2 km (11438 kroků) |
01:54:24 | 12:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | s Akišem kolem Ostravice | ||||||
| 07.03.2016 | chůze | 1 | 8,8 km (11025 kroků) |
01:36:54 | 10:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
s Akišm kolem Ostravice | |||||
| 10. týden | 60,3 km (75364 kroků) |
12:39:51 | 12:36 / km | ||||||||||||||
| 14.02.2016 | chůze | 1 | 9,5 km (11875 kroků) |
01:43:27 | 10:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
s Akišem kolem Ostravice | ||||
| 09.02.2016 | chůze | 1 | 7,5 km (9313 kroků) |
01:16:23 | 10:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Akišem přes Bělský les | ||||
| 07.02.2016 | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
02:20:20 | 11:42 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Bobrovníky, Hošťálkovice, k Odře,pod Hošťálkovicemi kolem sadu , rozhledna a zpět Bobrovníky, | ||||
| 06.02.2016 | chůze | 1 | 4,5 km (5625 kroků) |
01:29:17 | 19:50 / km | volně | 0 | 0 |
|
||||||||
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1502,4 km | 1251,8 km | 274,8 km (343538 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 861 km |
| kolo | spinning | 8,3 km |
| kolo | trenažér | 180,1 km |