xNika
6288
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25.07.2015 | běh | 1 | 7 km | 00:52:00 | 07:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
|||||
| 22.07.2015 | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
jdubehat | ||||
| 15.07.2015 | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | jdubehat.cz | |||||||||
| 16.06.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:40:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| 11.06.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:40:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| 04.06.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:38:00 | 07:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|||||||
| 02.06.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:42:00 | 08:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Poprvé po angíně... děs... | |||||
| 01.05.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:36:00 | 07:12 / km | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| 29.04.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:40:00 | 08:00 / km | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| 27.04.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:40:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| 18. týden | 44 km | 05:28:00 | 07:27 / km | ||||||||||||||
| 23.04.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| 18.04.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| 15.04.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| 13.04.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| 16. týden | 16 km | 02:00:00 | 07:30 / km | ||||||||||||||
| 18.03.2015 | běh | 1 | 4,2 km | 00:30:00 | 07:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
2 - (1) - 2x 2,5 - (1) - 2x 3 (1) - 2x 2,5 - (1) - 2 | |||||
| 17.03.2015 | běh | 1 | 7 km | 00:50:00 | 07:09 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Ladronka s Liss - 10 min chůze - pak střídavě běh chůze 30 minut - 10 min chůze | ||||||
| 16.03.2015 | běh | 1 | 4,2 km | 00:30:00 | 07:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
2 - (1) - 2x 2,5 - (1) - 2x 3 (1) - 2x 2,5 - (1) - 2 | |||||
| 12. týden | 15,4 km | 01:50:00 | 07:09 / km | ||||||||||||||
| 14.03.2015 | běh | 1 | 0 m | 00:30:00 | / km | 0 | 0 |
|
Jilliane Michaels Level 1 popátě | ||||||||
| 12.03.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2min beh + 1min chůze | ||||
| 11.03.2015 | běh | 1 | 0 m | 00:30:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
Jilli Michaels Level 1 počtvrté | |||||||
| 10.03.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | 0 | 0 |
|
|
2 min běh + 1 min chůze i když ze začátku ještě skoro tma... v 6 ráno.. kdo by to byl řekl | |||||||
| 09.03.2015 | běh | 1 | 0 m | 00:30:00 | / km | 0 | 0 |
|
Jilli Michaels Level 1 potřetí | ||||||||
| 11. týden | 8 km | 02:30:00 | 18:45 / km | ||||||||||||||
| 08.03.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:50:00 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
10min chůze + 10x(2min běh + 1min chůze) + 10min chůze | ||||
| 06.03.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2 min běh + 1 min chůze | ||||
| 05.03.2015 | běh | 1 | 0 m | 00:30:00 | / km | 0 | 0 |
|
Jilli Michaels Level 1 podruhé | ||||||||
| 04.03.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2 min běh + 1 min chůze | ||||
| 03.03.2015 | běh | 1 | 0 m | 00:30:00 | / km | 0 | 0 |
|
Jill Michaels Level 1 jako že poprvé :D | ||||||||
Statistika
| kolo/spinn | běh | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 201 km | 97,4 km | 9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trek | 201 km |