valčák
6308
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 03.01. | plavání | 1 | 2,6 km | 01:00:00 | 02:18 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 2,6 km | 01:00:00 | 02:18 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.12. | běh | 1 | 12 km | 01:47:00 | 08:55 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
lysacup Ostravice | |||
| Pá | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.12. | běh | 1 | 11 km | 00:58:00 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
10/52 | |||
| Út | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.12. | plavání | 1 | 2,5 km | 01:00:00 | 02:24 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 52. týden | 25,5 km | 03:45:00 | 08:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.12. | běh | 1 | 18 km | 01:40:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| So | 24.12. | běh | 1 | 5,5 km | 00:30:00 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| Pá | 23.12. | plavání | 1 | 2,6 km | 01:00:00 | 02:18 / 100m | úseky | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 22.12. | plavání | 1 | 3 km | 01:10:00 | 02:20 / 100m | úseky | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.12. | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
6*30/20/10; 4*1min; 3*2 min; výklus | |||
| Po | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 40,1 km | 05:20:00 | 07:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.12. | plavání | 1 | 2,5 km | 00:55:00 | 02:12 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 17.12. | běh | 1 | 12,5 km | 01:42:00 | 08:10 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Travný | |||
| Pá | 16.12. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 00:58:00 | 31 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
trenažér | |||
| Čt | 15.12. | plavání | 1 | 2,3 km | 00:50:00 | 02:10 / 100m | úseky | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 14.12. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
trenažér | |||
| Út | 13.12. | běh | 1 | 10,5 km | 00:56:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 87,8 km | 05:21:00 | 00:22 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.12. | plavání | 1 | 2,3 km | 00:51:00 | 02:13 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 09.12. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| Čt | 08.12. | plavání | 1 | 2,3 km | 00:50:00 | 02:10 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 07.12. | běh | 1 | 8 km | 00:44:00 | 05:30 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
12*200 | |||
Nalezené položky: 940
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | plavání | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 7344,1 km | 2530 km | 408,2 km | 10 km (12500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1616 km |
| kolo | silnička | 4643,6 km |
| kolo | spinning | 115 km |
| kolo | trenažér | 801 km |