Márax - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Márax

6505 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
13.01.2016 plavání 1 2,7 km 01:00:00 02:13 / 100m 0 0
11.01.2016 plavání 1 2,5 km 01:00:00 02:24 / 100m 0 0
02. týden     5,2 km 02:00:00 02:18 / 100m  
24.06.2015 plavání 1 2,3 km 00:55:00 02:23 / 100m úseky 0 0
23.06.2015 plavání 1 3,2 km 01:00:00 01:53 / 100m úseky 0 0 10 x 100 (kraulový nohy, dlouhý vyplavání, styl rychle) gumy
22.06.2015 plavání 1 3 km 00:55:00 01:50 / 100m úseky 0 0 15 x 50 (kraulový nohy, kraul, styl) gumy
11.05.2015 plavání 1 2,7 km 01:00:00 02:13 / 100m úseky 0 0 3x200 mono 12x50 po 3 zrychlovat
04.05.2015 plavání 1 2,8 km 01:00:00 02:09 / 100m úseky 0 0 4x200 v mono 12x50 gumy (1. na max, 2. volně)
19. týden     14 km 04:50:00 02:04 / 100m  
02.05.2015 plavání 1 1,5 km 01:00:00 04:00 / 100m volně 0 0
21.04.2015 plavání 1 3 km 01:00:00 02:00 / 100m úseky 0 0 12x100 (1. na max, 2. volně bifins)
17.04.2015 plavání 1 2 km 01:00:00 03:00 / 100m volně 0 0
15.04.2015 plavání 1 3,2 km 01:00:00 01:53 / 100m volně 0 0 styl v gumách a mono
15.04.2015 plavání 2 2,5 km 01:00:00 02:24 / 100m úseky 0 0 3x400 kraul
14.04.2015 plavání 1 3,2 km 01:00:00 01:53 / 100m fartlek 0 0 převážně styl v gumách, mono
13.04.2015 plavání 1 3,4 km 01:00:00 01:46 / 100m volně 0 0 jenom styl v gumách + 1000 m klasika
16. týden     18,8 km 07:00:00 02:14 / 100m  
27.03.2015 plavání 1 1,6 km 00:50:00 03:08 / 100m úseky 0 0 MONO - 2x8x50 na 400 Rýmička a kašílek :-(
25.03.2015 plavání 1 2,4 km 00:55:00 02:18 / 100m úseky 0 0 KLASIKA
25.03.2015 plavání 2 2,6 km 01:00:00 02:18 / 100m úseky 0 0 MONO 6x50 tempo na 200
24.03.2015 plavání 1 2,8 km 00:46:00 01:39 / 100m úseky 0 0 MONO - 2x10x100 tempo na 800

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 276,3 km 218,8 km 47,4 km 9 km (11250 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 30 km
kolo silnička 188,8 km