Palma
6919
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 31.07.2015 | běh | 1 | 3,7 km | 00:22:00 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 30.07.2015 | běh | 1 | 9,1 km | 01:01:00 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 26.07.2015 | běh | 1 | 6,4 km | 00:38:55 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| 23.07.2015 | běh | 1 | 3,6 km | 00:23:00 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 18.07.2015 | běh | 1 | 5,2 km | 00:34:00 | 06:32 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
dusno, vedro, nešlo to | |||||||
| 12.07.2015 | běh | 1 | 5,5 km | 01:02:00 | 11:16 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
||||||
| 11.07.2015 | běh | 1 | 6 km | 01:00:00 | 10:00 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
|||||
| 10.07.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:57:00 | 14:15 / km | závod | 0 | 0 | kopce |
|
|
||||||
| 06.07.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:40:00 | 10:00 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 28. týden | 47,5 km | 06:37:55 | 08:23 / km | ||||||||||||||
| 05.07.2015 | běh | 1 | 3,2 km | 00:56:00 | 17:30 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
převýšení 150 | ||||||
| 04.07.2015 | běh | 1 | 4,5 km | 00:50:00 | 11:07 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
převýšení 150 | ||||||
| 03.07.2015 | běh | 1 | 2,5 km | 00:27:00 | 10:48 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
městský | ||||||
| 03.07.2015 | běh | 2 | 3,6 km | 00:23:00 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 01.07.2015 | běh | 1 | 4,5 km | 01:10:00 | 15:33 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
trénink v lese s H. | ||||
| 01.07.2015 | běh | 2 | 6,2 km | 00:40:00 | 06:27 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
výběh s holkama | ||||
| 29.06.2015 | běh | 1 | 6,1 km | 00:37:00 | 06:04 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 27. týden | 30,6 km | 05:03:00 | 09:54 / km | ||||||||||||||
| 27.06.2015 | běh | 1 | 3,5 km | 00:45:00 | 12:51 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
|||||
| 25.06.2015 | běh | 1 | 8,5 km | 00:54:00 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| 22.06.2015 | běh | 1 | 6,3 km | 00:39:00 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
|||||
| 26. týden | 18,3 km | 02:18:00 | 07:32 / km | ||||||||||||||
| 20.06.2015 | běh | 1 | 7,4 km | 00:47:00 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
|||||
| 18.06.2015 | běh | 1 | 5,3 km | 00:31:00 | 05:51 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 15.06.2015 | běh | 1 | 6,3 km | 00:40:00 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 25. týden | 19 km | 01:58:00 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| 13.06.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:36:00 | 12:00 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
velké převýšení | ||||
| 09.06.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:22:00 | 07:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 06.06.2015 | běh | 1 | 3,6 km | 00:25:00 | 06:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 05.06.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:37:30 | 06:15 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 03.06.2015 | běh | 1 | 5,5 km | 00:36:00 | 06:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
horko až vedro | ||||
| 01.06.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
dusno | ||||
| 23. týden | 27,1 km | 03:16:30 | 07:15 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 197,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|