Dasule
7062
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.09. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:31 | 10:16 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
chůze po intervalech a posilování | |||||
| Čt | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.09. | běh | 1 | 5 km | 00:32:48 | 06:32 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
chtěla jsem si dát 3 km volně, ale nakonec je z toho osobní rekord na 5 km | |||
| chůze | 2 | 410 m (513 kroků) |
00:04:00 | 09:45 / km | 0 | 0 | chůze na zahřátí | ||||||||||
| Út | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 7,4 km (3013 kroků) |
00:57:19 | 07:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | běh | 1 | 3,3 km | 00:26:19 | 08:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
lehký výběh na welness víkendu, nešlo to, nohy bolely, hlava nespolupracovala | |||
| So | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.09. | běh | 1 | 5,7 km | 00:45:49 | 08:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
dřely mě nohy, přes zorané pole jsem musela jít a pak už jsem jen indiánovala a dohání mě spánkový deficit | |||
| Po | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 9 km | 01:12:08 | 08:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | běh | 1 | 4,6 km | 00:31:43 | 06:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
včetně chůze na zahřátí, šílený vítr, ale nakonec to nebylo tak špatné | |||
| So | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.09. | běh | 1 | 3,7 km | 00:34:22 | 09:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
trápení se ve vedru, častý přechod do chůze | |||
| chůze | 2 | 850 m (1063 kroků) |
00:08:48 | 10:21 / km | 0 | 0 | chůze na zahřátí | ||||||||||
| Čt | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.09. | běh | 1 | 5 km | 00:35:30 | 07:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
konečně bez indiána | |||
| chůze | 2 | 1 km (1250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| chůze | 3 | 1 km (1300 kroků) |
00:09:12 | 08:51 / km | 0 | 0 | chůze na zahřátí | ||||||||||
| Út | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 16,2 km (3613 kroků) |
01:59:35 | 07:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 360
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 400,6 km | 133,3 km (166662 kroků) | 800 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|