Honza/H
81
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 26.04. | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
R+V | ||||||
| Pá | 25.04. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|||||||
| Čt | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.04. | běh | 1 | 8,8 km | 00:41:30 | 04:43 / km | závod | 0 | 0 |
|
Kunetická devítka(s výběhem na hrad Kunetickou horu) | ||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | R+V | |||||||||
| Út | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 19,8 km | 01:49:30 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.04. | běh | 1 | 16 km | 01:27:00 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
fartlek | |||||
| So | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.04. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|||||||
| Čt | 17.04. | běh | 1 | 16 km | 01:33:00 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.04. | běh | 1 | 11 km | 01:02:00 | 05:38 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
3R+V,8tempo s rovinkami, v deštíku | |||||
| Po | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 48 km | 04:32:00 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:37:50 | 04:38 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
1/2maraton v Lipsku | |||||
| So | 12.04. | běh | 1 | 9 km | 00:52:00 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | regen, před závodem | |||||||
| Pá | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.04. | běh | 1 | 6 km | 00:36:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| Út | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.04. | běh | 1 | 11 km | 01:03:20 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
regen.výklus | |||||
| 15. týden | 47,1 km | 04:09:10 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.04. | běh | 1 | 15 km | 01:11:00 | 04:44 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Rybnik - krosový závod | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
R+V při závodě | |||||||
| So | 05.04. | běh | 1 | 15 km | 01:11:23 | 04:46 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Ludgeřovická 15 | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | R+V při závodě | ||||||||||
| Pá | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.04. | běh | 1 | 17 km | 01:32:00 | 05:25 / km | tempo | 0 | 0 |
|
střídavě,3V,8T,6V | ||||||
| St | 02.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1168
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 6422,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|