Paulnow
8593
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.08. | kolo/spinn | 1 | 40,4 km | 02:03:00 | 19,7 km/h | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Author FULL Karbon 10,3kg | |||
| Pá | 31.07. | kolo/spinn | 1 | 55 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | Cesty do práce | ||
| Čt | 30.07. | kolo/spinn | 1 | 29,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Author FULL Karbon 10,3kg | |||
| kolo/spinn | 2 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||||
| St | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.07. | kolo/spinn | 1 | 30,5 km | 01:00:00 | 30,5 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
trenažér | |||
| Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 165,9 km | 03:03:00 | 54,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | kolo/spinn | 1 | 26 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.07. | kolo/spinn | 1 | 23 km | 01:06:00 | 20,9 km/h | tempo | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Author FULL Karbon 10,3kg | |||
| Čt | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.07. | kolo/spinn | 1 | 33 km | 01:39:00 | 20 km/h | fartlek | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Author FULL Karbon 10,3kg | 33°C | ||
| Út | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.07. | kolo/spinn | 1 | 28 km | 01:26:00 | 19,5 km/h | tempo | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Author FULL Karbon 10,3kg | |||
| 30. týden | 110 km | 04:11:00 | 26,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.07. | kolo/spinn | 1 | 25,5 km | 01:14:00 | 20,7 km/h | tempo | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Author FULL Karbon 10,3kg | |||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Author FULL Karbon 10,3kg | |||
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 40,5 km | 01:14:00 | 32,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | kolo/spinn | 1 | 55 km | 03:18:00 | 16,7 km/h | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Author FULL Karbon 10,3kg | Nebyla forma... | ||
| kolo/spinn | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | Cesta na závod... | ||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| kolo/spinn | běh | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1123,3 km | 59,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author FULL Karbon 10,3kg | 538,9 km |
| kolo | MTB | 152 km |
| kolo | silnička | 249,9 km |
| kolo | trenažér | 145,5 km |
| obuv | REEBOK ALL TERRAIN SUPER | 15,5 km |