Dušanko
910
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 18.05. | volno | |||||||||||||||
So | 17.05. | běh | 1 | 7 km | 00:39:00 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 10 km | 44:18:00 | 25:48 / km | závod | 174 | 186 | zvlněný | smíšený | Beh na Urpín 1. miesto | |||||||
chůze | 3 | 7 km (8750 kroků) |
01:13:00 | 10:26 / km | 0 | 0 | |||||||||||
Pá | 16.05. | běh | 1 | 8,6 km | 01:28:00 | 10:14 / km | 0 | 0 | |||||||||
chůze | 2 | 7 km (8750 kroků) |
01:11:00 | 10:09 / km | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 15.05. | běh | 1 | 4 km | 00:32:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | ||||||
chůze | 2 | 13 km (16250 kroků) |
02:06:00 | 09:42 / km | 0 | 0 | asfalt | ||||||||||
St | 14.05. | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:00 | 05:43 / km | úseky | 0 | 0 | B2km 10x400m (1:15) SMK 200m + 500m (1:23) B2km | |||||||
Út | 13.05. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
01:17:00 | 09:38 / km | 0 | 0 | asfalt | ||||||||
Po | 12.05. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
01:12:00 | 09:00 / km | 0 | 0 | asfalt | ||||||||
20. týden | 83,1 km (53750 kroků) |
54:56:00 | 39:40 / km | ||||||||||||||
Ne | 11.05. | volno | |||||||||||||||
So | 10.05. | běh | 1 | 46,7 km | 05:37:45 | 07:14 / km | 125 | 0 | +1300m tulanie po trati BB VlkoHron MTB | ||||||||
Pá | 09.05. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
01:35:00 | 09:30 / km | 0 | 0 | asfalt | ||||||||
Čt | 08.05. | běh | 1 | 4,5 km | 00:28:00 | 06:13 / km | 0 | 0 | rozklus vyklus | ||||||||
běh | 2 | 12,4 km | 00:46:22 | 03:45 / km | závod | 167 | 199 | Beh Sliačskym chotárom 3. miesto | |||||||||
St | 07.05. | běh | 1 | 13,7 km | 01:22:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
Út | 06.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 05.05. | běh | 1 | 13,7 km | 01:11:00 | 05:11 / km | 0 | 0 | +455m | ||||||||
19. týden | 100,9 km (12500 kroků) |
11:00:07 | 06:32 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.05. | běh | 1 | 2,6 km | 00:14:00 | 05:23 / km | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 10,2 km | 00:54:49 | 05:22 / km | závod | 165 | 193 | BB vertikal +817m 3.miesto | |||||||||
běh | 3 | 10,4 km | 00:57:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||||
So | 03.05. | běh | 1 | 35,6 km | 04:38:00 | 07:49 / km | regenerační | 124 | 177 | turistický chodník , potok , asfalt , +-1332m | |||||||
Pá | 02.05. | běh | 1 | 11 km | 01:02:00 | 05:38 / km | 0 | 0 | virtualrace 8.6km +-460m 43min46s HR168 | ||||||||
Čt | 01.05. | běh | 1 | 26 km | 02:47:20 | 06:26 / km | volně | 144 | 186 | Ochutnávka trate preteku Kordicky extrem | |||||||
běh | 2 | 7 km | 00:38:00 | 05:26 / km | závod | 0 | 0 | B2km zavod3000m=11:14 z toho 400m chodzou pomaly , B2km | |||||||||
St | 30.04. | běh | 1 | 13,6 km | 01:23:43 | 06:09 / km | 0 | 0 | |||||||||
Út | 29.04. | běh | 1 | 11,5 km | 01:21:00 | 07:03 / km | 0 | 0 | B2km , 25x200m 28-34s smCH100m B2km |
Nalezené položky: 931
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | běžky | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 5563,1 km | 75,2 km | 53 km (66250 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|