Tom86
963
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 09.01. | běh | 1 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Inov-8 X-TALON 212 | Rozklus, výklus | ||
| Pá | 08.01. | běh | 1 | 9,5 km | 00:55:03 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Cumulus | Ihned po práci - Hodolany - Velká Bystřice - Hodolany, v tom 6 krátkých rovinek + parodie na abecedu | ||
| Čt | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.01. | běh | 1 | 28 km | 02:50:00 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Inov-8 X-TALON 212 | Hlušky-Bohuňky-Bělky-Jedová-Dolany-Hlušky. S čelovkou v mlze, venku ani noha... | ||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Fitko - 50 min, Prsa + biceps, Gambare | |||||||||
| Út | 05.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:42:41 | 04:52 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno_Wave_Rider_18 | Velké kolo - solidně to klouzalo. Sníh, námraza, asfalt. Tak spíš pokus o tempo... | ||
| běh | 2 | 1 km | 00:07:21 | 07:21 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno_Wave_Rider_18 | |||||
| běh | 3 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Fitko - Záda + triceps, Bohuňky | |||||||||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Fitko - 45 minut, ramena + břicho, Sokolka | |||||||
| 01. týden | 62,6 km | 05:53:05 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.01. | běh | 1 | 20 km | 01:58:58 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel-Cumulus | Velké kolo. Po předešlém dlouhém běhu už to byl fakt mazec... | ||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Fitko - Bohuňky, s bráchou | |||||||||
| Pá | 01.01. | běh | 1 | 30 km | 02:58:55 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel Sonoma | Hlušky-Bohuňky-Bělky-Jedová-Dolany-Bělky-Bohuňky-Hlušky. Novoroční třicítečka... | ||
| Čt | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| 53. týden | 50 km | 04:57:53 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1411
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5708,3 km | 375 km | 5,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel Sonoma | 193,1 km |
| obuv | Asics Gel-Cumulus | 214,5 km |
| obuv | Inov-8 X-TALON 212 | 60,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Sayonara 2 | 42,4 km |
| obuv | Mizuno_Wave_Rider_18 | 189,6 km |