sportika
9703
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 09.12. | běh | 1 | 6,3 km | 00:42:29 | 06:48 / km | úseky | 0 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza + 5 km brh + 250 m chôdza + 500 m beh | |||
| 50. týden | 6,3 km | 00:42:29 | 06:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.12. | běh | 1 | 6,4 km | 00:41:21 | 06:28 / km | úseky | 0 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza + 4,5 km beh + 500 m chôdza + 700 m beh. | |||
| So | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.12. | běh | 1 | 6,3 km | 00:43:23 | 06:53 / km | úseky | 0 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza + 4,5 km beh + 500 m chôdza + 700 m beh. | |||
| Po | 02.12. | běh | 1 | 6,3 km | 00:43:26 | 06:54 / km | úseky | 0 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza + 4,5 km beh + 500 m chôdza + 700 m beh. | |||
| 49. týden | 19 km | 02:08:10 | 06:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.11. | běh | 1 | 6,1 km | 00:42:39 | 07:02 / km | úseky | 0 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza + 4 km beh + 5 min chôdza + 1 km beh | |||
| Pá | 29.11. | běh | 1 | 6,1 km | 00:43:08 | 07:06 / km | úseky | 0 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza + 4 km beh + 5 min. chôdza + 1 km beh | |||
| Čt | 28.11. | běh | 1 | 6,1 km | 00:42:39 | 07:00 / km | úseky | 0 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza + 4 km beh + 5 min. chôdza + 1 km beh | |||
| St | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.11. | běh | 1 | 6 km | 00:43:09 | 07:10 / km | úseky | 0 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza + 4 km beh + 500 m chôdza + 1 km beh | |||
| Po | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 24,3 km | 02:51:35 | 07:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.11. | běh | 1 | 7,1 km | 00:46:37 | 06:36 / km | úseky | 0 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza + 3,5 km beh + 500 m chôdza + 3 km beh | |||
| So | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.11. | běh | 1 | 6 km | 00:43:24 | 07:14 / km | úseky | 0 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza + 3,5 km beh + 5 min. chôdza + 1,5 km beh | |||
| Čt | 21.11. | běh | 1 | 6 km | 00:42:57 | 07:10 / km | úseky | 0 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza + 3,5 km beh + 5 min. chôdza + 1,5 km beh | |||
| St | 20.11. | běh | 1 | 6 km | 00:44:04 | 07:19 / km | úseky | 0 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza + 5 min beh + 3 min. chôdza + 8 min beh - opakovane. | |||
| Út | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 25,1 km | 02:57:02 | 07:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.11. | běh | 1 | 8,1 km | 00:55:54 | 06:56 / km | úseky | 0 | 173 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza + 3,2 km beh + 5 min. chôdza + 3,2 km beh + 5 min chôdza + 200 m beh. | |||
| So | 16.11. | běh | 1 | 6,1 km | 00:41:14 | 06:49 / km | úseky | 0 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza + 3 km beh + 5 min. chôdza + beh do 6 km. | |||
| Pá | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.11. | běh | 1 | 6,2 km | 00:44:30 | 07:13 / km | úseky | 0 | 179 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza + 8 min beh - opakovane | |||
| St | 13.11. | běh | 1 | 6,1 km | 00:44:02 | 07:13 / km | úseky | 0 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza + 5 min. beh + 3 min. chôdza + 5 min. beh opakovane | |||
| Út | 12.11. | běh | 1 | 6,1 km | 00:43:35 | 07:09 / km | úseky | 0 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza + 5 min. beh + 3 min. chôdza + 5 min. beh opakovane | |||
Nalezené položky: 1520
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 377,7 km | 244,8 km (306050 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|