Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Trénink

Jirka

102 0 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	poznámka
Út	04.12.			volno
Po	03.12.			volno
49. týden				0 m	00:00:00	0
Ne	02.12.			volno
So	01.12.	běh	1	8 km	00:51:37	06:27 / km	závod	174	183	LC 5 etapa Visaláje, s prvním sněhem (2cm)
		běh	2	10 km	00:58:10	05:49 / km	regenerační	145	158	LC 5 etapa Visaláje, s prvním sněhem (2cm)
Pá	30.11.			volno
Čt	29.11.	běh	1	8 km	00:34:20	04:18 / km	tempo	158	186	Herrmes - Prokopské údojlí a zpět
St	28.11.			volno
Út	27.11.			volno
Po	26.11.			volno
48. týden				26 km	02:24:07	05:33 / km
Ne	25.11.			volno
So	24.11.	běh	1	7 km	00:51:40	07:23 / km	závod	180	186	LC 4 etapa Ostravice-Mazák, bez sněhu
		běh	2	9 km	00:54:22	06:02 / km	regenerační	147	156	LC 4 etapa Ostravice-Mazák
Pá	23.11.			volno
Čt	22.11.			volno
St	21.11.	běh	1	10 km	00:51:42	05:10 / km	tempo	158	181	Herrmes - Prokopské údolí a zpět
Út	20.11.			volno
Po	19.11.	běh	1	6 km	00:34:20	05:43 / km	regenerační	124	141	Lučina-Žermanice-Lučina
47. týden				32 km	03:12:04	06:00 / km
Ne	18.11.	běh	1	7 km	00:51:36	07:22 / km	závod	176	185	LC3 Šance, bez sněhu
		běh	2	9 km	00:56:44	06:18 / km	regenerační	148	155	LC 3 Šance
So	17.11.			volno
Pá	16.11.			volno
Čt	15.11.			volno
St	14.11.			volno
Út	13.11.			volno
Po	12.11.	běh	1	6 km	00:34:52	05:49 / km	regenerační	121	135	Lučina - Žermanice - Lučina
46. týden				22 km	02:23:12	06:31 / km
Ne	11.11.	běh	1	8 km	00:57:42	07:13 / km	závod	170	182	LC 2 Janovice - Bystré, bez sněhu
		běh	2	10 km	00:50:22	05:02 / km	regenerační	150	165	LC 2 Janovice - Bystré