krosar
1066
1 fanoušek
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 02.09. | plavání | 1 | 700 m | 00:16:33 | 02:22 / 100m | volně | 0 | 0 | LBC přehrada | |||||||
Čt | 01.09. | plavání | 1 | 600 m | 00:15:00 | 02:30 / 100m | úseky | 0 | 0 | bzén+sauna | |||||||
St | 31.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 30.08. | plavání | 1 | 2,4 km | 01:01:00 | 02:33 / 100m | volně | 0 | 0 | 450m 11:17; 300m 7:04 + spousty cvičení | |||||||
Po | 29.08. | volno | |||||||||||||||
35. týden | 3,7 km | 01:32:33 | 02:30 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 28.08. | plavání | 1 | 500 m | 00:09:55 | 01:59 / 100m | závod | 0 | 0 | http://vysledky.irontime.cz/vysledky183/ | |||||||
kolo/spinn | 2 | 18 km | 00:38:04 | 28,4 km/h | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Era | http://vysledky.irontime.cz/vysledky183/ | ||||||
běh | 3 | 4 km | 00:15:35 | 03:54 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený | New balance MT | http://www.triatlonmimon.ic.cz HČ:120 http://vysledky.irontime.cz/vysledky183/ | ||||||
So | 27.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 26.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 25.08. | běh | 1 | 10,6 km | 00:55:00 | 05:11 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
plavání | 2 | 250 m | 00:05:20 | 02:08 / 100m | regenerační | 0 | 0 | JBC přehrada s Martinem | |||||||||
St | 24.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 23.08. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:55:00 | 15,7 km/h | regenerační | 105 | 134 | kopce | smíšený | MTB | |||||
Po | 22.08. | běh | 1 | 11,5 km | 01:12:00 | 06:16 / km | regenerační | 125 | 165 | kopce | asfalt | skrz Liberec + workout | |||||
plavání | 2 | 300 m | 00:06:34 | 02:11 / 100m | volně | 0 | 0 | LBC bazén | |||||||||
34. týden | 75,2 km | 05:17:28 | 00:25 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 21.08. | volno | |||||||||||||||
So | 20.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 19.08. | kolo/spinn | 1 | 56 km | 03:04:00 | 18,3 km/h | volně | 115 | 165 | zvlněný | MTB | ||||||
plavání | 2 | 800 m | 00:18:40 | 02:20 / 100m | volně | 0 | 0 | Na Kristýně. Stále to zatáčí :-( | |||||||||
Čt | 18.08. | volno | |||||||||||||||
St | 17.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 16.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 15.08. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Instinct | |||||
33. týden | 81,8 km | 03:22:40 | 24,2 km/h | ||||||||||||||
Ne | 14.08. | volno | |||||||||||||||
So | 13.08. | běh | 1 | 18,5 km | 02:30:14 | 08:07 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Reebok ALL TERRAIN SUPER | ARMYRUN http://www.results.onlinesystem.cz/ResultsDetail/Index/?Id=609 | ||||
Pá | 12.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 11.08. | volno |
Nalezené položky: 2077
« První |
< Předchozí |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 5629,1 km | 4067,2 km | 655,5 km (819362 kroků) | 408,3 km | 249,5 km | 31,4 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | Era | 81 km |
kolo | Instinct | 358,3 km |
kolo | Kája | 864,1 km |
kolo | mats | 602,6 km |
kolo | MTB | 481,1 km |
kolo | silnička | 1320,6 km |
obuv | Asics GT-2000 | 422 km |
obuv | Elifeel trail II | 106,5 km |
obuv | elio feel trail | 240,6 km |
obuv | eliorun | 165,7 km |
obuv | Kanadia 7 GTX | 143 km |
obuv | kiprace XT3 | 304,5 km |
obuv | naboso | 2,5 km |
obuv | New balance MT | 150,7 km |
obuv | quechua MT500 | 374,4 km |
obuv | Reebok ALL TERRAIN SUPER | 244,5 km |
obuv | Reebok GTX | 335 km |
obuv | roclite 295 | 139 km |
obuv | tecnica inferno xlite 2.0 | 620,9 km |
běžky | Kneisel ergoskate/rosignol | 255,9 km |
obuv | Benon kotník | 339 km |
obuv | polooleň | 15 km |