Tomík B9
113
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.04. | běh | 1 | 10 km | 00:50:49 | 05:05 / km | tempo | 0 | 0 |
|
odpoledne,polojasno,chladný vítr +9°C,velký lesní okruh, | ||||||
| běh | 2 | 2 km | 00:13:00 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
malý okruh do centra a zpět-z MHD 413 na mne mává od Ivči Zb. taťka | |||||||
| So | 31.03. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
polojasno-zataženo +7°C | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:34:16 | 06:51 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
zataženo,chladno,vítr +7°C pozn. po závodě od 16 hod déšť,silný vítr a místy i sněžení. | |||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
zataženo,mrholení, odpoledne 17hod. | |||||||
| Pá | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.03. | běh | 1 | 10 km | 00:51:17 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
odpoledne,polojasno +21°C, | |||||
| Út | 27.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:56:00 | 05:30 / km | volně | 155 | 173 |
|
|
odpoledne,jasno+vítr,+22°C až 13°C po doběhnutí | |||||
| běh | 2 | 1,9 km | 00:10:00 | 05:16 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
výklus po 1/2maratonu | |||||||
| Po | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 55 km | 05:07:22 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.03. | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
polojasno-zataženo +16°C,dopoledne | |||||
| St | 21.03. | běh | 1 | 3 km | 00:35:00 | 11:40 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus a výklus | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:49:56 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
jasno +13°C,tartan | |||||||
| Út | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 17 km | 01:48:56 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.03. | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
jasno +25°C,mírný jarní vítr,1xMěstský okruh a 1x Škrbeňský okruh | |||||
| So | 17.03. | běh | 1 | 13 km | 01:11:00 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus+výklus,jasno,+15°C | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:50:05 | 05:01 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
jasno,běh v lese-kopce,asi 15°C | |||||||
| Pá | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.03. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus a výklus | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:33:00 | 05:30 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
zataženo,+8°C,trochu bahna na trati | |||||||
| Út | 13.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1417
« První |
< Předchozí |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4991 km | 1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|