Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | běh | 1 | 3 km | 00:15:00 | 05:00 / km | regenerační | 130 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | výklus po otužování | ||
| So | 24.09. | kolo/spinn | 1 | 36,5 km | 01:47:30 | 20,4 km/h | tempo | 150 | 185 | hory |
|
|
MTB | XC - Bělkovice a Jedová | |||
| Pá | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 39,5 km | 02:02:30 | 03:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.09. | kolo/spinn | 1 | 33,2 km | 01:31:30 | 21,8 km/h | tempo | 160 | 180 | kopce | lesní cesta |
|
|
MTB | XC-Velká Bystřice, 6x okruh 3 km | ||
| St | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 33,2 km | 01:31:30 | 21,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 11.09. | kolo/spinn | 1 | 44,2 km | 02:16:10 | 19,5 km/h | tempo | 155 | 180 | hory | lesní cesta |
|
|
XCM - Jedová B | |||
| So | 10.09. | běh | 1 | 13,3 km | 01:09:30 | 05:14 / km | volně | 130 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
NB-race | 2x 6,5 km + 50 min. posilování | ||
| Pá | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.09. | běh | 1 | 9,6 km | 00:48:15 | 05:02 / km | volně | 150 | 160 | rovina | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | Cross - Poděbrady + 10 min. plavání | ||
| St | 07.09. | kolo/spinn | 1 | 12,5 km | 00:28:30 | 26,3 km/h | regenerační | 140 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | 2x6 km (cesta na závod) | ||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:32:31 | 04:20 / km | závod | 175 | 185 | kopce | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | Z Kopečka do kopečka (5.místo MB) | ||||
| běh | 3 | 8 km | 00:47:00 | 05:53 / km | volně | 130 | 150 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
4 + 4 km R+V | |||||
| Út | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 95,1 km | 06:01:56 | 15,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | běh | 1 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | regenerační | 110 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Sole | výklus | ||
| So | 03.09. | běh | 1 | 27 km | 03:08:00 | 06:58 / km | volně | 140 | 175 | hory | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | SkyTrail - Červený Kameň | ||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |