Mirinek
1642
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:25:00 | 19,2 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kolem Frenu, kolena více km nedovolily | |||
| So | 04.10. | běh | 1 | 95 km | 13:29:11 | 08:31 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
SALOMON ULTRA 95 km http://www.valachiarun.cz/bezecke-zavody/vsetin/salomon-ultra-95km/ | |||
| Pá | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.10. | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
kolem baráku | |||
| St | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.09. | kolo/spinn | 1 | 25 m | 00:50:00 | 0 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Příbor | |||
| 40. týden | 107 km | 15:14:11 | 7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | běh | 1 | 12 km | 01:35:10 | 07:56 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Javor kolem Janíka po Z dolů u obrázku vpravo | |||
| So | 27.09. | běh | 1 | 10,4 km | 01:22:05 | 07:54 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Javor kolem Janíka, po Z dolu nejkratší | |||
| Pá | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.09. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
https://www.endomondo.com/workouts/ | |||
| Út | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.09. | běh | 1 | 12 km | 01:15:26 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Horečky | |||
| 39. týden | 64,4 km | 04:12:41 | 03:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.09. | běh | 1 | 61 km | 08:39:15 | 08:31 / km | tempo | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Frýdlant-Lysá 01:30-Šance 00:53 (02:23)-Smrk 01:13 (3:37)-Čelaná 00:58 (4:35)-Čerťák 01:08 (5:43)-Pustevny 00:21 (6:04)-Radhošť 00:27 (6:32)-Javorník ... | |||
| Pá | 19.09. | běh | 1 | 5 km | 00:45:00 | 09:00 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Horečky, bolí mě celé tělo | |||
| Čt | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.09. | běh | 1 | 15 km | 01:25:16 | 05:41 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
po Horečkách s Petrem Kalinou, docela jsem si dával !!! | |||
| Út | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 81 km | 10:49:31 | 08:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | běh | 1 | 12 km | 01:25:56 | 07:10 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Javor 49:28 kolem Janíka po Z, zpět nejkratší | |||
| So | 13.09. | běh | 1 | 12 km | 01:14:46 | 06:14 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Javorník kolem Janíka 46:24 a po zelené, dolů kolem Lea | |||
| Pá | 12.09. | běh | 1 | 5 km | 00:45:00 | 09:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po Horečkách s Honzíkem | |||
| Čt | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.09. | běh | 1 | 20 km | 02:29:48 | 07:29 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Ráztoka, po Z Radhošť 00:46, Pindula 01:54 Javorník 02:29, Fren po značce | |||
| Út | 09.09. | běh | 1 | 12 km | 01:13:10 | 06:06 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Javor 44:12 kolem Mař. stud po zelené dolů kolem Lea | |||
Nalezené položky: 2258
« První |
< Předchozí |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 16563,7 km | 9029 km | 50,2 km (62729 kroků) | 2,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|