maro
1670
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 06.11. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| Út | 05.11. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
VOKD 400,800,1000,1500,1000,800,400,200 - 1:24,2:48,3:29,5:28,3:33,2:48,1:17,0:31 | |||||
| Po | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 26 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.11. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
2*VŠB/šervůd - 1:09:22 (+futsal) | ||||||
| So | 02.11. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
2*šervůd (35:32) | ||||||
| Pá | 01.11. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
+ bazen (45min) | ||||||
| Čt | 31.10. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
šervůd 6+1*kopce2,1 (3:20 3:17 3:11 3:13 3:13 3:06 4:35 po ránu to šlo ztuha pak se to nějak rozeběhlo :) ) | ||||||
| St | 30.10. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
2*šervůd - 40:02 | ||||||
| Út | 29.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | bazén (45min) | ||||||||
| Po | 28.10. | běh | 1 | 10,6 km | 00:39:29 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 |
|
Porubský Čtvrtmaraton | ||||||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
výklus po závodě | ||||||||
| 44. týden | 82 km | 00:39:29 | 00:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.10. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|||||||
| Pá | 25.10. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
3*VŠB (10,5km - 54:15) | ||||||
| Čt | 24.10. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
2*šervůd/VŠB (14km - 1:09:10) | ||||||
| St | 23.10. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
šervůd (7*kopec2 3:15, 3:14, 3:15, 3:13, 3:15, 3:07, 3:04) | ||||||
| Út | 22.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | bazén (45min) | ||||||||
| Po | 21.10. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
VŠB (7 km - 27:05) | ||||||
| 43. týden | 60 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.10. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
VŠB (+ večer futsal) | ||||||
| So | 19.10. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
2 okruhy-šervůd (něco jako fartlek :) ) | ||||||
| Pá | 18.10. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
VOKD (10*400 m) | ||||||
| Čt | 17.10. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
šervůd (7*kopec2- 3,08 3,08 3,08 3,07 3,06 3,01 3,04) | ||||||
| St | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.10. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
2 okruhy (šervůd/VŠB+myslivna) | ||||||
| Po | 14.10. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
VŠB(10,5 km - 40:10) | ||||||
| 42. týden | 72 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4085
« První |
< Předchozí |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | inline/koloběžka | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 221 km | 245 km | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 98 km | 247 km | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 373 km | 870 km | 0 m | 1,6 km | 0 m |
| Celá historie | 36529 km | 18477,8 km | 7329,7 km | 580,2 km | 211 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3216 km |
| kolo | MTB_Rockhopper | 343 km |
| kolo | silnička | 30705 km |
| obuv | Asics trail | 1381 km |
| obuv | Asics_černé | 2272 km |
| obuv | Asics_modré | 2414 km |
| obuv | Craft | 349 km |
| obuv | Merrel_trail | 247 km |
| obuv | NB_žluté | 265,7 km |