ifka
185
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 11.06. | běh | 1 | 6 km | 00:35:36 | 05:56 / km | 161 | 0 |
|
|
Dnes super, přidala jsem si kilák a běželo se fakt dobře! | ||||||
| 24. týden | 6 km | 00:35:36 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.06. | běh | 1 | 5 km | 00:30:44 | 06:09 / km | 156 | 0 |
|
|
Ondra běžel chvíli se mnou - 1,2 km. | ||||||
| Pá | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.06. | běh | 1 | 4 km | 00:25:11 | 06:18 / km | 159 | 0 |
|
|
Peklo, celou dobu mi žbluňkalo v žaludku. Příště nemůžu tolik pít a nejíst! Poslední kilometr jsem už prostě nezvládla:-(! | ||||||
| St | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.06. | běh | 1 | 5 km | 00:30:38 | 06:08 / km | 159 | 167 |
|
|
nohy dobrý, ale včera bolely!! | ||||||
| 23. týden | 14 km | 01:26:33 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.06. | běh | 1 | 3,2 km | 00:16:56 | 05:18 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
2 míle s úsměv. Ondra běžel míly a vyhrál!!!! Já měla co dělat, abych doběhla!! Ale nevzdala jsem to a v cíli jsem byla spokojená!! | |||||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Výklus po závodě | ||||||||||
| Pá | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.05. | běh | 1 | 5 km | 00:30:30 | 06:06 / km | 163 | 176 |
|
|
|||||||
| Út | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.05. | běh | 1 | 5 km | 00:32:17 | 06:27 / km | 161 | 174 |
|
|
|||||||
| 22. týden | 14,2 km | 01:19:43 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.05. | běh | 1 | 5 km | 00:31:55 | 06:22 / km | regenerační | 166 | 0 |
|
|
Ondra se mnou běžel skoro 3 km!!! To bylo fajn. Souvislý běh. Tak akorát:-) | |||||
| Pá | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:17:48 | 05:34 / km | 0 | 0 |
|
|
po dlohé pauze - velký kasel!! 2x1200m a 1x800m - to poslední kolecko uz jsem nemohla | ||||||
| St | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 8,2 km | 00:49:43 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.05. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 173,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|