Pajuš
1857
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 28.05. | chůze | 1 | 6,4 km (8000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | antýgl turnerova a zpět | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 21,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | churáňov | ||||||||||
| chůze | 3 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | večer procházka kvilda | ||||||||||
| Pá | 27.05. | chůze | 1 | 3,4 km (4250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kašperk | ||||||||
| chůze | 2 | 2,4 km (3000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | srní vlci | ||||||||||
| Čt | 26.05. | kolo/spinn | 1 | 34 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | knížecí pláně bučina borová lada kvilda | ||||||||
| St | 25.05. | kolo/spinn | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | prameny vltavy bučina kvilda | ||||||||
| Út | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 88,7 km (20250 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.05. | kolo/spinn | 1 | 49 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městečko, louštín, roč | ||||||||
| Pá | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.05. | inline/koloběžka | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Eli na kole | ||||||||
| St | 18.05. | chůze | 1 | 7,8 km (9750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | občas běh s holkama | ||||||||
| Út | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.05. | plavání | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | posilování | ||||||||
| 20. týden | 66,8 km (9750 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.05. | chůze | 1 | 4,6 km (5750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 3 frant lázně, 1,6 soos | ||||||||
| So | 14.05. | chůze | 1 | 6,2 km (7750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | ostrý se psama | ||||||||
| Pá | 13.05. | chůze | 1 | 6,6 km (8250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 12.05. | plavání | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | posilování | ||||||||
| St | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.05. | kolo/spinn | 1 | 50 km | 04:45:00 | 10,5 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
kamenné žehrovice, z dolního chůze | |||||
| Po | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 67,4 km (21750 kroků) |
04:45:00 | 04:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.05. | chůze | 1 | 18,2 km (22750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | lesní cesta |
|
|
s martinou | |||||
| So | 07.05. | inline/koloběžka | 1 | 10 km | 00:40:00 | 15 km/h | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
|||||
| Pá | 06.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | do lesa volně, pak intervaly, zpět krokem | ||||||||
| chůze | 2 | 2,7 km (3375 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zpět z lesa z intervalů | ||||||||||
| Čt | 05.05. | plavání | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | posilovna | ||||||||
Nalezené položky: 1610
« První |
< Předchozí |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1174,9 km | 676,3 km | 353,9 km (442375 kroků) | 219,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 37 km |