Komín - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Komín

18812 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 26.04. běh 1 8,6 km 01:09:39 08:06 / km volně 0 0 kopce smíšený New Balance MT1210O2 Vítr, výběh k Liduščině studánce.
Po 25.04. plavání 1 2 km 01:02:52 03:09 / 100m regenerační 0 0 Challenge III plavání - hotovo!
    běh 2 4,6 km 00:38:36 08:20 / km volně 0 0 kopce smíšený New Balance MT1210O2 Test New Balance v seběhu a výběhu.
17. týden     15,2 km 02:51:07 11:14 / km  
Ne 24.04.     volno  
So 23.04. běh 1 23,8 km 03:12:24 08:05 / km volně 0 0 rovina smíšený ASICS Gel Pulse 7 Moje prví (přes)půlka.
Pá 22.04. plavání 1 2 km 01:02:30 03:08 / 100m regenerační 0 0
Čt 21.04. běh 1 8,4 km 01:06:38 07:58 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený ASICS Gel Pulse 7 Údolím Polančice
St 20.04. běh 1 5,7 km 00:49:52 08:42 / km 0 0 zvlněný smíšený ASICS Gel Pulse 7 Rozklus, ABC, idoichy, 5x 200 m kopce, výklus.
Út 19.04. běh 1 12,3 km 01:30:27 07:21 / km volně 0 0 rovina asfalt ASICS Gel Pulse 7 Mattoni Freerun
Po 18.04. plavání 1 2 km 01:03:20 03:10 / 100m regenerační 0 0
16. týden     54,2 km 08:45:11 09:41 / km  
Ne 17.04. běh 1 14,5 km 02:08:52 08:53 / km volně 0 0 kopce smíšený ASICS Gel Pulse 7 Poslední kilometr jsem úplně vytuhnul.
So 16.04. běh 1 5,2 km 00:34:55 06:43 / km závod 0 0 rovina smíšený ASICS Gel Pulse 7 AVON běh (Night Run Ostrava). 387/472
Pá 15.04. plavání 1 2 km 01:02:27 03:07 / 100m regenerační 0 0
Čt 14.04. běh 1 5,5 km 00:43:06 07:50 / km volně 0 0 kopce smíšený ASICS Gel Pulse 7
St 13.04. kolo/spinn 1 22,4 km 01:09:43 19,2 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt Gary Fischer Zebrano
Út 12.04. běh 1 8 km 01:12:58 09:07 / km regenerační 0 0 kopce smíšený ASICS Gel Pulse 7
Po 11.04. plavání 1 2 km 01:03:17 03:10 / 100m regenerační 0 0
    běh 2 4 km 00:27:32 06:53 / km 0 0 smíšený ASICS Gel Pulse 7 RUNGO atletický trénink. 2 km rozklus, úseky, 5x 200 m kopce, 800 m výklus
15. týden     63,6 km 08:22:50 07:55 / km  
Ne 10.04. běh 1 11,9 km 01:42:34 08:37 / km regenerační 0 0 kopce asfalt ASICS Gel Pulse 7
So 09.04. běh 1 6,8 km 00:49:39 07:18 / km závod 0 0 zvlněný smíšený ASICS Gel Pulse 7 RUNGO razovitý běh Ostrava. 362. místo (21. v kategorii).
Pá 08.04. běh 1 3 km 00:20:10 06:43 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený
Čt 07.04.     volno  
St 06.04. běh 1 5,5 km 00:46:22 08:30 / km volně 0 0 zvlněný smíšený ASICS Gel Pulse 7 Technický - 4x 200 m kopce aj.
Út 05.04.     volno  
Po 04.04.     volno  
14. týden     27,2 km 03:38:45 08:03 / km  
Ne 03.04. kolo/spinn 1 20,5 km 01:11:49 17,1 km/h volně 0 0 kopce asfalt Gary Fischer Zebrano Olbramice-Lubojaty-Bítov-Těškovice-Kyjovice-Zbyslavice
So 02.04. běh 1 16,5 km 02:14:51 08:12 / km volně 0 0 kopce smíšený ASICS Gel Pulse 7
Pá 01.04.     volno  
Nalezené položky: 1178 « První | < Předchozí | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 1114,9 km 302,1 km 133,7 km 20,1 km (25063 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Gary Fischer Zebrano 302,1 km
obuv ASICS Gel Pulse 7 566,8 km
obuv Mizuno Wave Inspire 12 214,2 km
obuv New Balance MT1210O2 162,6 km
obuv NIKE FreeRun 3.0 7,7 km