kemlinka
1903
14 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 25.10. | běh | 1 | 5 km | 00:28:02 | 05:39 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Nudný stadion před odpolední. | ||
| Út | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 5 km | 00:28:02 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.10. | běh | 1 | 9,5 km | 01:12:15 | 07:37 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Adidas Kanadia | 23. javorový s BSČT, super. | ||
| St | 18.10. | kolo/spinn | 1 | 71,9 km | 06:44:31 | 10,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
GT Avalanche 1.0 | Podzimní cykloturistický výlet do Morávky a Krásné. A dvě pivní zastávky Kohutka a Koníček. | ||
| Út | 17.10. | běh | 1 | 8 km | 00:48:04 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Po práci přes Školní se zastávkou na hřbitově. | ||
| Po | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 89,4 km | 08:44:50 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.10. | chůze | 1 | 8,2 km (10220 kroků) |
02:51:07 | 20:52 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Dovolená: Lysá hora - Visalaje. Ranní východ slunce na LH, poté kafe a Lysohorský likér a domů. Celkem 71,52 km, stoupání 2692 m, klesání 2150 m. | |||
| So | 14.10. | chůze | 1 | 15,1 km (18815 kroků) |
07:14:49 | 28:53 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Vysoká - Třeštík - rozhledna Čarták - Bumbálka - Salajka - Bílá. V Bílé na bus do Ostravice Mazák. | |||
| chůze | 2 | 7 km (6187 kroků) |
03:43:34 | 31:56 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Dovolená: Ostravice Mazák - Lysá hora. Náhlý nápad: večeře na Lukšinci, nocleh na LH. Bohužel vyply hodinky, tudíž dopočítáno. | |||||
| Pá | 13.10. | chůze | 1 | 21,6 km (27042 kroků) |
10:41:42 | 29:40 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Dovolená: nocleh za Ptáčnicí - Tanečnice - Čarták - Polana - Vysoká. Nocleh kdesi v lese před vrcholem Vysoké. Po trase Valašského Hrbu. Milion hřibů... | |||
| Čt | 12.10. | chůze | 1 | 16,7 km (20924 kroků) |
07:11:51 | 25:48 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Dovolená: Vsetín - Vsacký Cáb - Ptáčnice. Nocleh kdesi v lese 4 km za chatou Vsacký Cáb. Trasa Valašského Hrbu. | |||
| St | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.10. | běh | 1 | 11,1 km | 01:10:16 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Klasická trasa, počasí příjemné. Nohy tuhé, nešlo běžet rychleji, v sebězích bolest lýtek jako na KTRCu :-( | ||
| 41. týden | 79,7 km (83188 kroků) |
32:53:19 | 24:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.10. | běh | 1 | 20,9 km | 03:03:15 | 08:46 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Adidas Kanadia | KTRC Beskydský půlmaraton, první účast - trať super, stoupání na Skalku mi vůbec nevadilo, to druhé už jo :-) A po necelém kilometru taková bolest lýt... | ||
| Pá | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.10. | chůze | 1 | 8,8 km (10963 kroků) |
01:30:17 | 10:16 / km | tempo | 0 | 0 | hory |
|
|
21. Javoch. Dnes brzký ranní výstup (v 5:30) od studánky s Martinem, Janou a Marci v dešti a větru. | ||||
| chůze | 2 | 5,1 km (6377 kroků) |
01:03:55 | 12:32 / km | volně | 0 | 0 | hory | asfalt |
|
|
22. Javoch - dnes podruhé s Radush v dešti, i přes pláštěnky durch mokré, pak koláčky v chatě a omylem vypnutý garmin. | |||||
| běh | 3 | 5 km | 00:39:59 | 07:56 / km | volně | 0 | 0 | hory | asfalt |
|
|
Adidas Kanadia | Seběh z Javochu. | ||||
| Po | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 39,9 km (17340 kroků) |
06:17:26 | 09:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1898
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5107,7 km | 1582,5 km (1978152 kroků) | 747,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | GT Avalanche 1.0 | 745,8 km |
| obuv | Adidas Kanadia | 649,1 km |
| obuv | Asics | 482,9 km |
| obuv | Inov-8 Terraclaw 250 | 261,9 km |
| obuv | Nike Zoom Pegasus | 951,3 km |
| obuv | Nike Zoom Winflo 4 | 208,9 km |