kemlinka
1903
14 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.09. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
01:34:00 | 23:30 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
20. Javoch. Po delší době sjezdovka s Marci, Radush, Stáňou a Martinem (akce klobuk) + koláčky a kafe v chatě. Upraveno, bo jsem zapoměla vypnout hodi... | |||
| Čt | 28.09. | běh | 1 | 14,1 km | 01:32:22 | 06:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Společný výběh s BSČT kolem Olzy, byl to super pomalý běhanec. | ||
| St | 27.09. | chůze | 1 | 7,5 km (9338 kroků) |
04:56:15 | 39:40 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Na hřibách v Rogovcu. | |||
| Út | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.09. | běh | 1 | 5,3 km | 00:31:34 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Stadion před odpolední, poslední kolo naboso + chůze bosky po písku. | ||
| 39. týden | 30,9 km (14338 kroků) |
08:34:11 | 16:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.09. | chůze | 1 | 6,3 km (7813 kroků) |
03:58:29 | 38:09 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Na hřiby - rostou! | |||
| Čt | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.09. | chůze | 1 | 6,6 km (8300 kroků) |
02:46:04 | 25:01 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Na hřiby Bocanovice - nerostou... | |||
| 38. týden | 12,9 km (16113 kroků) |
06:44:33 | 31:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.09. | běh | 1 | 20,5 km | 02:46:04 | 08:06 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Adidas Kanadia | 19. Javoch od studánky, pak Velký Javorový, Šindelná, Kalužný, Ostrý, Tyra. Sama - paráda. Na závěr jsem zmokla jak šťur. | ||
| St | 13.09. | běh | 1 | 14,5 km | 02:08:07 | 08:50 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Adidas Kanadia | 2x Javoch (18). Dneska sama nejprve od studánky, potom po sjezdovce. Garmin jaksi v gutském pekle neměřil. Slunko, déšť, vítr. | ||
| Út | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 35 km | 04:54:11 | 08:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.09. | běh | 1 | 3,4 km | 00:34:48 | 10:10 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Adidas Kanadia | Běh na Ostrý - bedna - 3. místo v kategorii. Super závod, počasí vyšlo, nohy docela šly. | ||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:23:20 | 09:22 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Adidas Kanadia | Seběh z Ostrého. | ||||
| So | 09.09. | běh | 1 | 12 km | 01:17:44 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Z busu přes Vělopolí. Krásný den bylo třeba využít. Pociťově super, akorát zatuhnutá pravá noha se rozběhala až na 7 km. | ||
| Pá | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.09. | chůze | 1 | 6,7 km (8318 kroků) |
01:58:18 | 17:39 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
16. Javorový dnes s Marci a Janou, kecací výšlap od studánky, bylo super. | |||
| St | 06.09. | běh | 1 | 7,8 km | 02:25:31 | 18:43 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Adidas Kanadia | 2x Javoch (15) po noční, na sjezdovce opět Martin, zmokli jsme 2x + chata. | ||
| Út | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.09. | běh | 1 | 8,7 km | 02:38:19 | 18:14 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Adidas Kanadia | 2x Javorový před noční - špatný bus, takže od vodárny, nahoře na hoře Martin, tak jsme si sjezdovku dali ještě jednou spolu :-) | ||
| 36. týden | 41,1 km (8318 kroků) |
09:18:00 | 13:35 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1898
« První |
< Předchozí |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5107,7 km | 1582,5 km (1978152 kroků) | 747,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | GT Avalanche 1.0 | 745,8 km |
| obuv | Adidas Kanadia | 649,1 km |
| obuv | Asics | 482,9 km |
| obuv | Inov-8 Terraclaw 250 | 261,9 km |
| obuv | Nike Zoom Pegasus | 951,3 km |
| obuv | Nike Zoom Winflo 4 | 208,9 km |