kemlinka
1903
14 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 08.01. | běh | 1 | 10,8 km | 01:24:17 | 07:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Večerní poběh s Jirkou a Katkou v pomaloučkém tempu v tepovce kolem 14 -145 :-) | |||
| St | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 10,8 km | 01:24:17 | 07:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.12. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus před Lysacupem. | |||
| běh | 2 | 8,8 km | 01:27:45 | 09:58 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Lysacup Silvestrovská Ostravice-hřiště v maskách (moc jsem se nasmála), nádherné slunečné počasí, nebe bez mráčku, pohádková příroda a krásný výhled z... | |||||
| běh | 3 | 8,8 km | 01:05:05 | 07:24 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Seběh z Lysé. | |||||
| Út | 30.12. | běh | 1 | 7,4 km | 00:51:10 | 06:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
První poběh po sněhu kolem přehrady ve velmi pomalém tempu jako zahřátí na zítřejší Lysacup :-) | |||
| Po | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 27 km | 03:24:00 | 07:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.12. | chůze | 1 | 20 km (25038 kroků) |
04:13:45 | 12:40 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Výšlap s R. na Ostrý v mrazivém, ale slunečném počasí, zkouška nových nesmeků :-) | |||
| Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 20 km (25038 kroků) |
04:13:45 | 12:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | běh | 1 | 6,8 km | 01:15:35 | 11:07 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Lysacup: Ostravice žel. přejezd night, zlepšení o 9 minut oproti loňsku :-) | |||
| běh | 2 | 6,8 km | 01:10:00 | 10:18 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Seběh z Lysé. | |||||
| So | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.12. | běh | 1 | 8,1 km | 01:00:36 | 07:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po roce běhanec kolem Olzy :-) | |||
| Čt | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.12. | běh | 1 | 11,2 km | 01:11:04 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Narychlo na Vělopolskou a z5 | |||
| Po | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 32,9 km | 04:37:15 | 08:26 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1898
« První |
< Předchozí |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5107,7 km | 1582,5 km (1978152 kroků) | 747,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | GT Avalanche 1.0 | 745,8 km |
| obuv | Adidas Kanadia | 649,1 km |
| obuv | Asics | 482,9 km |
| obuv | Inov-8 Terraclaw 250 | 261,9 km |
| obuv | Nike Zoom Pegasus | 951,3 km |
| obuv | Nike Zoom Winflo 4 | 208,9 km |