kemlinka
1903
14 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.11. | běh | 1 | 14 km | 01:25:55 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Busem na Vělopolskou, kolem golfu z5, parádní běhanec v dobrém tempu :-) | |||
| St | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 14 km | 01:25:55 | 06:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | chůze | 1 | 15,9 km (19813 kroků) |
03:08:16 | 11:53 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Procházka Koňakov - Žukov po Lysacupu. | |||
| So | 08.11. | běh | 1 | 5,5 km | 01:01:40 | 11:09 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Lysacup: 1. etapa z Krásné, zlepšení o 5 minut, bez hůlek, v dešti a naplno :-) | |||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:37:00 | 06:41 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Seběh z Lysé - paráda a krásná podzimní krajina :-) | |||||
| Pá | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.11. | běh | 1 | 7,5 km | 00:46:00 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dost dobré tempo nahoru na Školní a z5. | |||
| Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.11. | běh | 1 | 15 km | 01:33:07 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dneškem uběhnuto přes 1500 km :-) KONEČNĚ pohodový běhanec do Koňakova a z5 přes Běrnotí. | |||
| 45. týden | 49,4 km (19813 kroků) |
07:06:03 | 08:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.11. | běh | 1 | 10 km | 00:55:02 | 05:30 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Hornická desítka - můj první silniční závod, tepovka 160-163, trápička, výhra v tombole, celkově mě to ale neuchvátilo. Asi zůstanu u horských běhů :-... | |||
| Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.10. | běh | 1 | 12,5 km | 01:16:00 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Konečně pěkný běhanec v dobrém tempu, jen po prvním skopečku bolest holení do 5 km, pak dobré. Tepovka neznámá, tepák stávkuje. Busem na Vělopolskou p... | |||
| St | 29.10. | běh | 1 | 7,4 km | 00:46:59 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kolem přehrady, už trochu lepší. Tepovka neznámá, tepák stávkoval. | |||
| Út | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.10. | běh | 1 | 5,3 km | 00:35:58 | 06:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výklus kolem přehrady před noční, stále to nejde, čas příšerný :-( | |||
| 44. týden | 35,1 km | 03:33:59 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | běh | 1 | 16,1 km | 01:46:08 | 06:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Vělopolská, Na Běrností a přes Koňákov zpět, stále vysoká tepovka. | |||
| So | 25.10. | běh | 1 | 9,4 km | 01:02:14 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mistřovická - stále těžkopádný běh s tepovkou vyšší o 5-10 tepů :-(( | |||
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1898
« První |
< Předchozí |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5107,7 km | 1582,5 km (1978152 kroků) | 747,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | GT Avalanche 1.0 | 745,8 km |
| obuv | Adidas Kanadia | 649,1 km |
| obuv | Asics | 482,9 km |
| obuv | Inov-8 Terraclaw 250 | 261,9 km |
| obuv | Nike Zoom Pegasus | 951,3 km |
| obuv | Nike Zoom Winflo 4 | 208,9 km |