josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.05. | běh | 1 | 30 km | 02:29:00 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
30km volně | ||||
| 21. týden | 30 km | 02:29:00 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.05. | běh | 1 | 30 km | 02:37:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
30km volně | ||||
| So | 22.05. | běh | 1 | 50 km | 04:13:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
50km volně | ||||
| Pá | 21.05. | běh | 1 | 10 km | 00:51:00 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| Čt | 20.05. | běh | 1 | 30 km | 02:32:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
30km volně | ||||
| St | 19.05. | běh | 1 | 26 km | 02:14:00 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
26km volně | ||||
| Út | 18.05. | běh | 1 | 30 km | 02:28:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
30km volně | ||||
| Po | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 176 km | 14:55:00 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.05. | běh | 1 | 30 km | 02:31:00 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
30km volně | ||||
| So | 15.05. | běh | 1 | 15 km | 01:25:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
15km Klíny | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||||
| Pá | 14.05. | běh | 1 | 26,1 km | 02:12:00 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
26km volně | ||||
| Čt | 13.05. | běh | 1 | 25,3 km | 02:05:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km volně | ||||
| St | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.05. | běh | 1 | 25,1 km | 02:02:00 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km@4:52/km | ||||
| Po | 10.05. | běh | 1 | 25 km | 01:59:34 | 04:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km@4:47/km | ||||
| 19. týden | 156,5 km | 13:04:34 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:31:00 | 04:19 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M tempo | ||||
| So | 08.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:51:00 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M relax | ||||
| Pá | 07.05. | běh | 1 | 25 km | 02:10:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
25km volně | |||
| Čt | 06.05. | běh | 1 | 26 km | 02:13:00 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
26km volně | ||||
| St | 05.05. | běh | 1 | 30 km | 02:30:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
30km volně | ||||
| Út | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.05. | běh | 1 | 25 km | 02:00:00 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km na pocit | ||||
| 18. týden | 148,2 km | 12:15:00 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.05. | běh | 1 | 25 km | 01:55:00 | 04:36 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km@4:36/km | ||||
| So | 01.05. | běh | 1 | 30 km | 02:20:00 | 04:40 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
30km@4:40/km | ||||
| Pá | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.04. | běh | 1 | 21,2 km | 01:45:00 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně (5km tempo) | ||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |