josef1978 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

josef1978

1948 11 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 15.05. běh 1 10 km 00:42:00 04:12 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 2x2km@3:50-3:36
    kolo/spinn 2 30 km 02:03:00 14,6 km/h volně 0 0 kopce smíšený Na Jezeří
So 14.05.     volno  
13.05. běh 1 10 km 00:52:00 05:12 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km výklus
Čt 12.05. běh 1 12 km 00:54:00 04:30 / km tempo 0 0 kopce 12km Šumná ⛰
St 11.05.     volno  
Út 10.05.     volno  
Po 09.05. běh 1 5 km 00:27:00 05:24 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 5km výklus
19. týden     67 km 04:58:00 04:27 / km  
Ne 08.05. běh 1 42,2 km 03:24:22 04:51 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Maraton Praha
So 07.05.     volno  
06.05.     volno  
Čt 05.05. běh 1 10 km 00:49:00 04:54 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 10km volně
St 04.05. běh 1 10 km 00:52:00 05:12 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
Út 03.05. běh 1 10 km 00:46:00 04:36 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 2x2km tempo M
Po 02.05.     volno  
18. týden     72,2 km 05:51:22 04:52 / km  
Ne 01.05. běh 1 9 km 00:42:00 04:40 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 9km na pocit
So 30.04.     volno  
29.04. běh 1 9 km 00:45:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 9km kolem jezera
Čt 28.04. běh 1 15 km 01:04:00 04:16 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 15km tempo
St 27.04.     volno  
Út 26.04. běh 1 16 km 01:13:00 04:34 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 6x1600m@4:00-3:55/km
Po 25.04. běh 1 10 km 00:50:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 10km volně
17. týden     59 km 04:34:00 04:39 / km  
Ne 24.04.     volno  
So 23.04. běh 1 21,1 km 01:49:00 05:10 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně
22.04. běh 1 10 km 00:52:00 05:12 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
Čt 21.04. běh 1 16 km 01:06:00 04:08 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 16km@4:06/km
    běh 2 2 km 00:12:00 06:00 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 2km výklus
St 20.04.     volno  
Nalezené položky: 3520 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 118,2 km 0 m 30 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 292,2 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 1337,9 km 0 m 30 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 39385,9 km 243 km 130 km 120 km (150000 kroků) 11,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Fitko 0 m
obuv Nike Free 2012 10 km