josef1978 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

josef1978

1948 11 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 04.04. běh 1 25 km 02:15:00 05:24 / km volně 0 0 smíšený 25km volně
03.04. běh 1 16 km 01:27:00 05:26 / km volně 0 0 zvlněný smíšený 16km volně
Čt 02.04. běh 1 25 km 02:05:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 25km@5min/km
St 01.04. běh 1 26 km 02:17:00 05:16 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 26km volně
Út 31.03.     volno  
Po 30.03. běh 1 10 km 00:51:00 05:06 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený 10km rege
14. týden     102 km 08:55:00 05:15 / km  
Ne 29.03. běh 1 12 km 00:51:00 04:15 / km tempo 0 0 zvlněný 8km stupňovaně 4:15-3:50/km, zbytek volně
So 28.03. běh 1 17 km 01:39:00 05:49 / km volně 0 0 kopce smíšený 17km volně Fláje
27.03. běh 1 22 km 01:58:00 05:22 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
Čt 26.03. běh 1 15 km 01:10:00 04:40 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km svižněji
St 25.03. běh 1 25 km 02:13:00 05:19 / km volně 0 0 zvlněný smíšený 25km volně
Út 24.03. běh 1 22 km 01:53:00 05:08 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
Po 23.03.     volno  
13. týden     113 km 09:44:00 05:10 / km  
Ne 22.03. běh 1 16 km 01:26:00 05:23 / km volně 0 0 zvlněný smíšený 16 km volně
So 21.03. běh 1 16 km 01:24:00 05:15 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 16km volně
20.03. běh 1 22 km 01:59:00 05:25 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
Čt 19.03. běh 1 16 km 01:28:00 05:30 / km volně 0 0 zvlněný smíšený 16km volně
St 18.03. běh 1 22 km 01:59:00 05:25 / km volně 0 0 zvlněný smíšený 22km volně
Út 17.03. běh 1 22 km 01:53:00 05:08 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
Po 16.03.     volno  
12. týden     114 km 10:09:00 05:21 / km  
Ne 15.03. běh 1 23 km 02:00:00 05:13 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 23km volně
So 14.03. běh 1 22 km 01:50:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
13.03. běh 1 22 km 01:54:00 05:11 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
Čt 12.03. běh 1 26 km 02:14:00 05:09 / km volně 0 0 zvlněný 26km volně
St 11.03.     volno  
Út 10.03. běh 1 15 km 01:07:00 04:28 / km úseky 0 0 rovina tartan 5x1600m@3:50/km
Po 09.03. běh 1 12 km 01:02:00 05:10 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 12km rege
11. týden     120 km 10:07:00 05:04 / km  
Ne 08.03. běh 1 22 km 01:51:00 05:03 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně + sauna
Nalezené položky: 2732 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka chůze kolo/spinn plavání
Dnes 25 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 102 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 92 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 501 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 1466 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 28551.4 km 243 km 120 km (96000 kroků) 100 km 11.7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo 0 m
obuv 10 km