josef1978 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

josef1978

1948 11 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 13.07. běh 1 15 km 01:02:00 04:08 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 5km@4:10-3:40/km
29. týden     15 km 01:02:00 04:08 / km  
Ne 12.07. běh 1 22 km 01:48:00 04:55 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
So 11.07. běh 1 32 km 02:26:00 04:34 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 32km@4:33/km (8km 4:20-4:00min) Test
10.07. běh 1 21 km 01:41:00 04:49 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně (Test Cloud Flyer)
Čt 09.07.     volno  
St 08.07. běh 1 25 km 02:08:00 05:07 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 25km volně (Test Cloud X)
    běh 2 4 km 00:20:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 4km výklus
Út 07.07. běh 1 22 km 01:39:00 04:30 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 5km@4min/km (Test Cloud X)
Po 06.07. běh 1 21 km 01:50:00 05:14 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně
28. týden     147 km 11:52:00 04:51 / km  
Ne 05.07. běh 1 21 km 01:26:00 04:06 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 1/2M@4:04/km
    běh 2 3 km 00:16:00 05:20 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 3km výklus
So 04.07. běh 1 50 km 04:07:00 04:56 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 50km@4:56/km
03.07. běh 1 21 km 01:53:00 05:23 / km 0 0 1/2M volně
Čt 02.07.     volno  
St 01.07. běh 1 30.4 km 02:30:00 04:56 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
Út 30.06. běh 1 30.3 km 02:30:00 04:57 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
Po 29.06. běh 1 30.3 km 02:30:00 04:57 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
27. týden     186 km 15:12:00 04:54 / km  
Ne 28.06.     volno  
So 27.06. běh 1 33 km 02:50:00 05:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 33 km kolem jezera Zeller See
26.06. běh 1 15 km 01:13:00 04:52 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně Zell am See
Čt 25.06. běh 1 25 km 02:03:00 04:55 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 25km volně Zell am See
    běh 2 10 km 00:39:00 03:54 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 10km tempo@3:53/km Zell am See (2.fáze)
    běh 3 2 km 00:11:00 05:30 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 2km výklus
St 24.06. běh 1 35 km 02:57:00 05:03 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 35km volně kolem Zell am See
Út 23.06.     volno  
Po 22.06. běh 1 22 km 01:44:00 04:44 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km kolem jezera Zellersee
26. týden     142 km 11:37:00 04:55 / km  
Ne 21.06. běh 1 15 km 01:04:00 04:16 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 5-3-2km tempo 3:50-4:15/km
    běh 2 10 km 00:58:00 05:48 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený 10km rege kolem jezera Faakersee
Nalezené položky: 2838 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka chůze kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 15 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 287.4 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 670.6 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 3577 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 30662.4 km 243 km 120 km (96000 kroků) 100 km 11.7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo 0 m
obuv 10 km