PaKo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

PaKo

1995 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 21.01. běh 1 6,3 km 00:36:50 05:54 / km regenerační 139 155 do práce
    běh 2 10 km 00:57:32 05:45 / km tempo 145 170 3km + 3x (1km 4:30 + 1km výklus) +1km
Po 20.01. běh 1 5,2 km 00:31:41 06:03 / km regenerační 137 146 z práce
04. týden     21,5 km 02:06:03 05:52 / km  
Ne 19.01. běh 1 12 km 01:05:27 05:27 / km tempo 145 165 7km 5:40 + 3km 4:50 + 2km
So 18.01. běh 1 15 km 01:29:09 05:57 / km volně 137 157 15km 6:00
Pá 17.01. běh 1 6,2 km 00:37:16 06:02 / km regenerační 136 144 do práce
Čt 16.01. běh 1 7 km 00:40:39 05:48 / km volně 140 150 do práce
    běh 2 7 km 00:40:09 05:44 / km tempo 144 163 2km + 4km stupňovaně 5:20 až 4:50 + 1km
St 15.01. běh 1 12,3 km 01:09:01 05:36 / km tempo 150 167 8min + nám-Stromovka-nám 5:18 + volně 5:50 + 6min
Út 14.01. běh 1 9 km 00:51:52 05:46 / km volně 139 161 6km 5:50 + 1km 5:00 + 2km
Po 13.01.     volno  
03. týden     68,5 km 06:33:33 05:45 / km  
Ne 12.01. běh 1 12,3 km 01:12:00 05:50 / km 139 154 12km a 5:50
So 11.01. běh 1 7,3 km 00:42:29 05:50 / km volně 139 150 7km a 5:50
Pá 10.01. běh 1 6 km 00:36:04 06:01 / km regenerační 134 143
Čt 09.01. běh 1 6,2 km 00:34:19 05:34 / km tempo 146 155 4min + nám-Stromovka-nám 5:25 + 4min
St 08.01. běh 1 6 km 00:37:44 06:17 / km regenerační 133 143 po nemoci
Út 07.01. běh 1 4,3 km 00:28:36 06:37 / km regenerační 130 137 po nemoci
Po 06.01.     volno  
02. týden     42,1 km 04:11:12 05:58 / km  
Ne 05.01.     volno  
So 04.01.     volno  
Pá 03.01.     volno  
Čt 02.01.     volno  
St 01.01.     volno  
Út 31.12.     volno  
Po 30.12.     volno  
01. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 29.12.     volno  
So 28.12.     volno  
Pá 27.12.     volno  
Nalezené položky: 505 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 1620,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn