Jakub Pavliska
2022
15 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 20.05. | běh | 1 | 5,3 km | 00:28:08 | 05:18 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kalenji Eliorun | od sokolíku kolem ostravice, dožinky, zpět sokolík. puls 88% | ||
| běh | 2 | 1,6 km | 00:09:19 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kalenji Eliorun | výklus | ||||
| Po | 19.05. | běh | 1 | 4,4 km | 00:23:27 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kalenji Eliorun | po delší pauze jsem vyběhl | ||
| 21. týden | 11,3 km | 01:00:54 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.05. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
Kalenji Eliorun | 1.hod. squash | |||
| St | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.05. | běh | 1 | 240 m | 00:01:43 | 07:09 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Kalenji Eliorun | výběh schodů | ||||
| běh | 2 | 220 m | 00:01:44 | 07:53 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Kalenji Eliorun | výběh schodů | ||||||
| běh | 3 | 1,1 km | 00:05:19 | 04:50 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Kalenji Eliorun | spolknutá moucha dokáže rozhodit :) | ||||||
| běh | 4 | 1,2 km | 00:05:19 | 04:19 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| běh | 5 | 2 km | 00:09:10 | 04:35 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Kalenji Eliorun | 2x kolem Dožinek | ||||||
| Po | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 4,8 km | 00:23:15 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | běh | 1 | 3,5 km | 00:21:13 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Kalenji Eliorun | 1km do kopce, 2km z kopce, 0,5km rovina | ||||
| So | 10.05. | běh | 1 | 4 km | 00:23:12 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Kalenji Eliorun | tenhle den se vůbec nedařilo a 3x zahrnutá v běhu chůze (špatný běh asi kvůli hokeji den předem) | ||||
| Pá | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.05. | běh | 1 | 250 m | 00:02:25 | 09:40 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Kalenji Eliorun | výběh schodů k tréninku | ||||
| běh | 2 | 1,2 km | 00:05:34 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Kalenji Eliorun | běh do kopce | ||||||
| běh | 3 | 250 m | 00:01:48 | 07:12 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Kalenji Eliorun | druhý běh do schodů | ||||||
| běh | 4 | 2 km | 00:10:22 | 05:11 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Kalenji Eliorun | dva okruhy na závěr tréninku | ||||||
| St | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.05. | běh | 1 | 4,2 km | 00:22:16 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Kalenji Eliorun | běželo se špatně, a těžko | ||||
| Po | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 15,4 km | 01:26:50 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.05. | běh | 1 | 10 km | 00:53:26 | 05:21 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Kalenji Eliorun | Night Run Ostrava | ||||
| Pá | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 933
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1623 km | 544 km | 73,2 km (91550 kroků) | 650 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 441,4 km |
| kolo | Shimano SH-M082 | 60,9 km |
| kolo | trenažér | 31 km |
| obuv | Kalenji Eliorun | 595,7 km |
| obuv | Nike Wild Trail | 15,4 km |
| obuv | Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 | 189,2 km |
| obuv | Reebok TR Wild M47734 | 737,9 km |