Jakub Pavliska - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Jakub Pavliska

2022 15 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 02.06. běh 1 10 km 01:20:00 08:00 / km fartlek 0 0 kopce asfalt Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 10min. rozklus 35min. fartlek kopce+roviny 10min. výklus
St 01.06. běh 1 13.5 km 01:18:26 05:49 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 místek-staré město-panské nové dvory-frýdek-místek
Út 31.05. běh 1 10.4 km 01:01:43 05:57 / km úseky 0 0 rovina asfalt Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 Intervaly: 8x1000m, volná mezichůze 3:00 min
Po 30.05.     volno  
22. týden     33.9 km 03:40:09 06:30 / km  
Ne 29.05. běh 1 4.7 km 00:20:37 04:23 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 běh mezi náměstími 10.ročník
So 28.05. běh 1 13.5 km 01:26:58 06:26 / km úseky 0 0 zvlněný smíšený Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 Tempový běh 3x4km, mezichůze 5min, místek-baška-staré město-dožinky-místek
27.05. běh 1 10 km 00:57:10 05:43 / km volně 0 0 rovina smíšený Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 místek-baška-staré město-místek
Čt 26.05. běh 1 11 km 01:26:12 07:49 / km úseky 0 0 kopce asfalt Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 kopce 3x(4x200 m), mezichůze 200m zpět, meziklus mezi sériemi 5 min
St 25.05. běh 1 12 km 01:09:35 05:48 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 FM-baška-pržno-frýdlant
Út 24.05. běh 1 9.8 km 00:58:45 05:59 / km úseky 0 0 rovina tartan Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 Intervaly: 10x800m, volná mezichůze 3min
Po 23.05.     volno  
21. týden     61.1 km 06:19:17 06:13 / km  
Ne 22.05. běh 1 14 km 01:22:56 05:55 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Reebok TR Wild M47734 místek-olešná-štandl-staříč-místek
So 21.05. běh 1 10.2 km 00:54:30 05:21 / km závod 0 0 kopce smíšený Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 štramberská desítka 36.ročník, umístění 45
20.05.     volno  
Čt 19.05. běh 1 7.5 km 00:51:39 06:53 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Reebok TR Wild M47734 Rozklus 10 min, Fartlek 30 min, Výklus 10 min
St 18.05. běh 1 12 km 01:06:17 05:31 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Reebok TR Wild M47734 Souvislý běh 12 km, Místek-olešná-štandl-staříč-místek
Út 17.05. běh 1 8.4 km 00:50:50 06:02 / km úseky 0 0 rovina tartan Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 Intervaly: 10x500m volná mezichůze 2 min
Po 16.05.     volno  
20. týden     52.1 km 05:06:12 05:52 / km  
Ne 15.05.     volno  
So 14.05.     volno  
13.05.     volno  
Čt 12.05.     volno  
St 11.05. kolo/spinn 1 31.3 km 02:14:12 14 km/h volně 0 0 kopce asfalt MTB FM-skalice-raškovice-krásná-Lysá hora
    kolo/spinn 2 31.8 km 01:04:10 29.7 km/h volně 0 0 kopce asfalt MTB Lysá hora-krásná-raškovice-skalice-FM
Út 10.05.     volno  
Po 09.05.     volno  
19. týden     63.1 km 03:18:22 19.1 km/h  
Ne 08.05.     volno  
So 07.05.     volno  
Nalezené položky: 933 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 1623 km 544 km 73.2 km (58592 kroků) 650 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 441.4 km
kolo Shimano SH-M082 60.9 km
kolo trenažér 31 km
obuv Kalenji Eliorun 595.7 km
obuv Nike Wild Trail 15.4 km
obuv Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 189.2 km
obuv Reebok TR Wild M47734 737.9 km