datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 01.05. | volno | |||||||||||||||
Út | 30.04. | volno | |||||||||||||||
Po | 29.04. | volno | |||||||||||||||
18. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 28.04. | běh | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Rosklus 400m - Fortuna Beh - Alej Lyska | ||||
běh | 2 | 10 km | 00:45:28 | 04:33 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Běh 1000m - Fortuna beh - Alej Lyska - Nabrezi Miru V Horečkách pod práškami od uterka | ||||||
So | 27.04. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
běh | 2 | 5 km | 00:22:44 | 04:33 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko V horečkách boj s vůlí | ||||||
Pá | 26.04. | běh | 1 | 2,1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan | mizuno | Běh 2100m - Stadion Frýdecká Rosklus 1600m 5x100m | ||||
Čt | 25.04. | volno | |||||||||||||||
St | 24.04. | volno | |||||||||||||||
Út | 23.04. | volno | |||||||||||||||
Po | 22.04. | běh | 1 | 7,8 km | 00:33:46 | 04:20 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan | mizuno | Běh 7800m - Stadion Frýdecká 25 min (88 %); 4x [200 m (95 – 100 %) – 200 m (65 %)]; | ||||
běh | 2 | 2,2 km | 00:10:00 | 04:33 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan | mizuno | Výklus 10 minut 85% 2200m | ||||||
17. týden | 28,4 km | 01:51:58 | 03:57 / km | ||||||||||||||
Ne | 21.04. | běh | 1 | 3,1 km | 00:12:00 | 03:52 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan | adidas tretry | Běh 3112m - Slávia Havířov Cooperův Test - 12 minutovka | ||||
So | 20.04. | běh | 1 | 920 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | |||||
běh | 2 | 5 km | 00:20:27 | 04:05 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | |||||||
Pá | 19.04. | běh | 1 | 8,1 km | 00:35:00 | 04:19 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan | mizuno | Běh 8120m - Stadion Frýdecká 7x [4 min (95%) – 1 min (75%)]; | ||||
běh | 2 | 2,1 km | 00:10:00 | 04:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan | mizuno | Výklus 10 minut 2080m | ||||||
Čt | 18.04. | běh | 1 | 2,1 km | 00:09:23 | 04:33 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | mizuno | Běh 2060m - Pod Zvonek 10x100m do kopce a z kopce | ||||
běh | 2 | 1,2 km | 00:06:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | mizuno | Běh 1200m - Pod Zvonek 6x výběh 100m kopce a seběh dolů v kuse | ||||||
St | 17.04. | volno | |||||||||||||||
Út | 16.04. | běh | 1 | 1,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Rosklus 1760m - Vratimov | ||||
běh | 2 | 7,6 km | 00:31:28 | 04:08 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Běh 7600m - Lesní běh Důlnákem | |||||||
Po | 15.04. | běh | 1 | 2 km | 00:08:07 | 04:04 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan | mizuno | Běh 2000m - Stadion Frýdecká 5x [200 m (95 – 100 %) – 200 m (75 %)]; | ||||
běh | 2 | 6,6 km | 00:30:00 | 04:33 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | mizuno | Běh 6620m - Stadion Frýdecká Bh 30 minut 80% | ||||||
16. týden | 40,4 km | 02:42:25 | 04:01 / km | ||||||||||||||
Ne | 14.04. | volno | |||||||||||||||
So | 13.04. | běh | 1 | 910 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
běh | 2 | 5 km | 00:20:53 | 04:11 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko Ěetřeni se na 75-80% zítra Bolatice 20km |
Nalezené položky: 9307
« První |
< Předchozí |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 10,6 km | 0 m |
Tento měsíc | 33,9 km | 0 m |
Minulý měsíc | 89,7 km | 0 m |
Tento rok | 410,4 km | 0 m |
Celá historie | 40433,9 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 332 km |
kolo | silnička | 92,5 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
obuv | New Ballance | 9,1 km |
obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
obuv | adidas | 599,2 km |
obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
obuv | adidas tretry | 3,1 km |
obuv | asics - cerne | 399,5 km |
obuv | asics - černé | 289,8 km |
obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
obuv | asics - růžové | 439,9 km |
obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
obuv | Asics Gell | 109,2 km |
obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
obuv | Horské kolo | 50,3 km |
obuv | Inow 8 | 13 km |
obuv | Lotto | 1188,9 km |
obuv | Lotto - ružové | 2 km |
obuv | Mizuno | 1384,4 km |
obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
obuv | new balance | 10,5 km |
obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
obuv | new ballance | 1340,8 km |
obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 253,5 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
obuv | Nike Zoom Fly - orange | 341,8 km |
obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 186,3 km |
obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
obuv | reebok flexagon force | 1,8 km |
obuv | tretry | 19,6 km |
obuv | tretry adidas | 24,6 km |
obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |